養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)文化所倡導(dǎo)的健康生活方式,，或者也可以稱之為“中國式健康生活”,。時(shí)下流行的“偽養(yǎng)生”把養(yǎng)生神秘化,、神奇化,，誤導(dǎo)公眾認(rèn)知，誘導(dǎo)百姓消費(fèi),，而真正的養(yǎng)生是很生活化的事情,。簡單地說，就是飲食有節(jié),、起居有常,，注意宣和情志以養(yǎng)心神，做些導(dǎo)引鍛煉以養(yǎng)形魄,，再根據(jù)需要采取一些藥物,、針灸之類的保健措施，總之就是養(yǎng)成健康生活方式,。

全國政協(xié)委員,、山西省科協(xié)主席周然

在中醫(yī)人的生活里，養(yǎng)生無處不在,。且不說國醫(yī)大師都是“善養(yǎng)生者”,，都有自己的“養(yǎng)生經(jīng)”，就是我們這些晚生后學(xué)也都有過被人請教養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,。每每遇到這種情況,，除了作一些經(jīng)驗(yàn)之談，我更想讓大家對(duì)養(yǎng)生首先有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),。比如,，養(yǎng)生旨在“治未病”而不是治病，有病須就醫(yī),，這個(gè)界限不能混淆,；養(yǎng)生基于個(gè)體差異，理想養(yǎng)生模式是個(gè)性化養(yǎng)生,，不可盲目復(fù)制他人經(jīng)驗(yàn),；養(yǎng)生要從整體著眼，做到順應(yīng)自然,、適應(yīng)社會(huì)和身心兼顧,，修身養(yǎng)性比強(qiáng)身健體更容易被忽視；養(yǎng)生貴在循序漸進(jìn),，切忌極端和激進(jìn)的做法,，否則求益反損，等等,。最重要的一點(diǎn),，必須堅(jiān)持科學(xué)養(yǎng)生，樹立科學(xué)養(yǎng)生觀,，拒絕和抵制“偽養(yǎng)生”,。養(yǎng)生并沒有一定程式，不是必須要怎樣做才行,，但是上述這些原則應(yīng)當(dāng)成為社會(huì)共識(shí),。

中醫(yī)治病講究“辨證論治”，養(yǎng)生也應(yīng)追求“辨證施養(yǎng)”,。無論藥養(yǎng)還是食養(yǎng),，或者別的養(yǎng)生方法，都要建立在對(duì)自身體質(zhì)和健康狀況盡可能充分的了解之上,。我自己也是利用專業(yè)特長,，并根據(jù)自己的身體狀況為自己定制了養(yǎng)生方。

（周然系全國政協(xié)委員,、山西省科協(xié)主席）