北京東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃 青

護(hù)膚不是一件簡單的事，很多朋友對此都充滿困惑,，也犯過不少錯誤,。護(hù)膚時,，以下幾種錯誤較常見,。

錯誤一：護(hù)膚需求都一樣,。根據(jù)生活環(huán)境,、季節(jié)變化,、飲食習(xí)慣、皮脂腺分泌等的不同,，皮膚的滋潤度也不一樣,。我國沿海地區(qū)及四川,、重慶等南方地區(qū)濕度較大，不需要強調(diào)滋潤保濕,；高原,、西北干旱地區(qū)干冷、風(fēng)力強,，需要多補水,。年齡越大，肌膚中的水分含量越低,，皮膚彈性降低,，易產(chǎn)生皺紋、感覺瘙癢,。因此,，老年人在冬季更要重視保濕止癢。

錯誤二：美白與防曬無關(guān),。日曬對皮膚的傷害很大,，主要表現(xiàn)在兩方面：一是紫外線造成肌膚曬傷，產(chǎn)生色素沉著,，皮膚顏色加深,；二是紫外線加速黑色素的生成，是產(chǎn)生和加重黃褐斑,、雀斑的重要外在因素,，也是唯一可控的因素,。因此,，做好防曬是最積極的美白方式。

錯誤三：面膜天天都要敷,。面膜的作用原理是“強迫”成分進(jìn)入角質(zhì)層,，和化妝水、護(hù)膚霜的效果一樣,，只不過前者是在短時間內(nèi)完成的,，可以看作對護(hù)膚的有效補充。這就好比一日三餐和點心的關(guān)系,，三餐是基本需求,，點心只是錦上添花，但用點心代替正餐就不對了,。

錯誤四：早晚護(hù)唇?jīng)]區(qū)別,。白天喝水、進(jìn)食會導(dǎo)致潤唇膏脫落,，晚間則很少出現(xiàn)這種情況,，能夠使其滋潤成分充分發(fā)揮作用,，效果更好。紫外線也是損傷唇部的元兇,，建議早上使用帶有防曬功效的護(hù)唇膏,，SPF（防曬系數(shù)）4~15的能有效保護(hù)唇部。

護(hù)膚是一個長期的過程,，除了上述問題,，還要調(diào)整身體狀況，多補充水分,，保證充足睡眠,，適當(dāng)運動等，才能保持肌膚水潤,，延緩衰老,。