讀者：寶寶是早產(chǎn)兒,，身體抵抗力差，隔三岔五就會生病?，F(xiàn)在他7歲了，生長發(fā)育比同齡的小朋友慢,，請問有沒有什么湯水可以增強抵抗力,？

靚湯姐姐：早產(chǎn)兒多數(shù)體質(zhì)偏弱，一定要加強后天的調(diào)養(yǎng),。平時需養(yǎng)成良好的飲食,、作息習慣，定時定量,，均衡飲食,，不挑食、偏食,，不過量食用營養(yǎng)價值不高的零食,。適量運動，保證充足的睡眠,。平時根據(jù)自身體質(zhì)多選用牛奶,、酸奶、豆腐,、魚,、雞蛋、瘦肉,、新鮮的蔬菜和水果,，并輔以健脾益氣、強身健體的藥材,，如淮山,、茯苓、扁豆,、白術(shù),、太子參、黨參,、蓮子,、芡實,、薏米、靈芝,、蟲草花等,。你也可嘗試煲一些補虛強身的湯水給孩子喝，如淮山太子參煲瘦肉,、胡蘿卜玉米蘑菇煲排骨,、核桃仁芡實燉豬瘦肉湯、紅棗花生蓮藕湯,、黑豆陳皮燉雞等。