造成皮膚敏感的因素很多,，包括年齡,、內(nèi)分泌等內(nèi)在因素,，以及壓力、不良情緒,、飲酒,、辛辣刺激飲食等外界因素。其中,，過度清洗是導(dǎo)致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因,。

我們皮膚的最外層是角質(zhì)層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜,，為人體提供保護,。過度清洗、使用不當(dāng)化妝品（如堿性大的肥皂洗臉）,，不僅除去了皮膚表面的灰塵,、老化角質(zhì)、微生物等,，也破壞了正常的皮脂膜,，達不到護膚的目的，反而會破壞了皮膚,。尤其是油性皮膚（比如常長痘）的人,，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來改善毛囊堵塞,、痤瘡的癥狀,。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油,。因為皮膚局部環(huán)境也存在反饋調(diào)節(jié),，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌,。過度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕,，反而使皮脂腺分泌速度增快,，會分泌更多的油脂,，造成油光滿面,。

過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加,、缺水,、干燥粗糙；保護作用被削弱,，有害微生物,、外界化學(xué)、物理,、生物因素容易入侵或刺激,，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚,、化妝品時感到刺痛,。

皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36℃~37℃的水洗臉,，避免對皮膚造成冷熱刺激,；用溫和的不含皂基的潔膚產(chǎn)品；盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品,，選用不含香料,、不含防腐劑、刺激性小的醫(yī)學(xué)護膚品及物理防曬劑,；并注意生活規(guī)律,，放松心情。（生命時報特約專家 北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師　姜 薇）