膚色暗黃,，缺少光澤，這就說明你的肌膚實(shí)際年齡已經(jīng)比你的年齡還要老了,，那么應(yīng)該怎樣做呢,？教你如何美白讓肌膚重新煥發(fā)魅力,。

牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中,，攪拌均勻至半透明,。牛奶浴時(shí),，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好,。如果用奶粉,，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象,。另外,，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘,。牛奶中的乳脂,、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止,、修復(fù)肌膚干燥,，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙,。其所含酵素還能起到消炎,、消腫及舒緩的作用。

蛋牛奶+蜂蜜緊膚美白體膜

五只雞蛋打成蛋液,，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚后,，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對(duì)肌膚進(jìn)行揉搓和按壓,，促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，幫助排清身體的毒素。按摩好之后,，雙手輕輕拍打,，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時(shí)后用溫水沖洗干凈,。配合按摩,，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性,，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦,。

黑糖擦身

洗完澡后趁著浴室里面的熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起,，涂在身上,，等待15分鐘之后清洗干凈。黑糖是一種很好的身體美白劑,，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚,，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

珍珠粉美白

珍珠粉向來好評(píng)如潮,，是性價(jià)比很高的好物,，可以用珍珠粉結(jié)合蜂蜜，牛奶調(diào)成糊狀涂抹在身上,，也可以混合在身體乳里面,，效果也非常不錯(cuò)。

檸檬片泡澡

在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片,，檸檬浴能有效消除身體疲勞,，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦,。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭,。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透,。

精鹽+精油去角質(zhì)

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起,，在洗澡時(shí)用來全身去角質(zhì)。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮,。值得我們注意的一件事就是,，因?yàn)樘鸪群蜋幟示投季哂泄饷粜裕龉夂蠓炊鴷?huì)令肌膚變黑,，因此不適宜在白天使用這個(gè)方法,。

多食豆類食物及成品

要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單，只要爭(zhēng)奪機(jī)遇多吃豆類成品如豆乳,、豆腐花,、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì),，對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,，多吃有益，兼令皮膚更白滑,，是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品,。

維生素

維生素A、C,、E等,，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織,，抑制色素沉著,。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄,、山楂,、橘子、卷心菜等,，不僅能讓皮膚白皙,，還能增加皮膚的活力。

充足休息和睡眠

休息不好,，睡眠不足,，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢,、血管收縮,、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色,。所以,，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹Ｍ砩?0點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘是最佳的睡眠時(shí)間，所以女人最遲11點(diǎn)就該上床準(zhǔn)備入睡,。為了提高睡眠的質(zhì)量,，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。

外出要注意防曬

外出時(shí)盡可能戴帽子,、撐陽傘,、戴太陽眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲,，以保護(hù)肌膚,。 每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品,，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次,。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品,。