我們都知道酗酒的壞處,，也知道在飯桌上喝點(diǎn)葡萄酒或啤酒,，既“健康些”又不會(huì)失面子,。不過,，近日,，幾名在癌癥方面進(jìn)行前沿研究的醫(yī)生們站出來說話了：即使是輕微或適量地飲酒,，也會(huì)增加幾種常見癌癥的風(fēng)險(xiǎn),。如果事實(shí)果真如此,，我們可能連晚上小酌的一杯都要好好斟酌一番了,。

人們忽視酒精危害

上周,，美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)(ASCO)發(fā)表了一份聲明，將酒精定為癌癥的“確定”風(fēng)險(xiǎn),，為的是提高人們對(duì)酒精和癌癥之間聯(lián)系的認(rèn)識(shí),。

“大多數(shù)人都知道烈性酒會(huì)增加他們一生中患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但大家通常不會(huì)將葡萄酒,、啤酒與烈性酒聯(lián)系到一起,。”美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)主席布魯斯·約翰遜醫(yī)生在聲明中說道,。事實(shí)上,，最近該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的美國(guó)人都不知道飲酒是癌癥的風(fēng)險(xiǎn)因素,，“然而,，酒精和癌癥之間的聯(lián)系已經(jīng)牢牢確立了”。

據(jù)估計(jì),，全世界范圍內(nèi),，每年約有5%的癌癥新發(fā)和6%的癌癥死亡是直接由飲酒引起的,。該聲明還引用了世界癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥研究所最近的一份報(bào)告，該報(bào)告指出,，飲酒可能導(dǎo)致7類癌癥,，包括乳腺癌、大腸癌,、食道癌,、肝癌、口腔癌,、咽癌和喉癌,，而這一結(jié)論背后有著令人信服的證據(jù)支持。

根據(jù)2013年的一項(xiàng)研究,，相比滴酒不沾,，哪怕每天只喝一杯酒，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加5%;患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%,。

如果你每天喝酒的量要更大,，那么自然面臨的風(fēng)險(xiǎn)也更大。每天喝超過4杯含酒精飲料的人患口腔癌和咽癌的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的人5倍;患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的人5倍,，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)則是2倍,。

管住嘴就能降風(fēng)險(xiǎn)

“好消息是，就像人們涂抹防曬霜就能降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)一樣,，我們只要做到限制飲酒,，就能減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)?！痹撗芯康闹饕髡撸箍敌谴髮W(xué)醫(yī)學(xué)院副教授諾艾爾·洛孔特說,。

對(duì)于那些實(shí)在脫離不了酒精誘惑的人來說,，美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心建議大家還是要控制自己的酒量，男性每天不要喝超過兩杯酒,，而女性每天最好限制在一杯,，這樣也可以一定程度上減少與酒精相關(guān)的危害，當(dāng)然也包括癌癥,。不過,，身體是我們自己的，戒掉每天小酌的一杯還是規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的最佳手段,。

為了減少普通人群過度飲酒,，美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)還提出了一些建議，包括提高當(dāng)?shù)氐木凭惡途凭嬈返膬r(jià)格,、進(jìn)一步加強(qiáng)禁止向21歲以下的人出售酒精的法律執(zhí)行力度,、限制青少年接觸與酒精相關(guān)的廣告,、在醫(yī)生的辦公室內(nèi)提供酒精篩查的檢查項(xiàng)目等。