今年80多歲高齡,，仍然滿頭黑發(fā),、精神矍鑠的國醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時,，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法,。

俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥,?！标懤系呐菽_水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認為,，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更 好,。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒,，用繩系緊,，加水煮開后用這個水泡腳即可,?；ń钒梢苑磸屠茫靡粋€星期左右再換新的就可以了,。 

在中醫(yī)看來,，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒,。用花椒水泡腳和用當歸,、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡,，使整個機體血脈暢通,，渾身暖融融的。此外,，花椒還是一種天然的消毒劑,，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。 

每天泡腳的好處還不止這些,，臨床發(fā)現(xiàn),，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,，堅持泡腳都有一定的好處,。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán),，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能,，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生,。泡腳時可以促使血液由上往下走,，因此血壓也容易平穩(wěn)。北京商報記者 夏姍姍