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臉上出現(xiàn)這個(gè)顏色說(shuō)明肝不好
[導(dǎo)讀]印堂發(fā)黑,、臉色蠟黃的人,,身體肯定是出了問(wèn)題,;面色紅潤(rùn),,精神煥發(fā)的人,,則一定是比較健康的,。生活中,,很多人會(huì)通過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)來(lái)大致判斷健康狀況,。其實(shí),,我們還能從臉上不同部位的顏色,,看出五臟的是否健康。
你的臉上有哪些不該出現(xiàn)的顏色,?肝色,、膽色、胃色分別對(duì)應(yīng)著臉上什么部位,?如何通過(guò)氣色變化了解自身的健康狀況,?獨(dú)家專訪“中國(guó)色診第一人”王鴻謨教授??赐贲s緊拿起鏡子,,照照自己的臉色吧,!
受訪專家 首都醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師,,國(guó)際生物醫(yī)學(xué)特征辨識(shí)學(xué)會(huì)副主席 王鴻謨
臉上的氣色能反映人的健康狀況,,中醫(yī)對(duì)此深有研究。在中醫(yī)里,,“色診”是一門(mén)嚴(yán)謹(jǐn)卻有趣的學(xué)問(wèn),,能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的健康狀況,。
王鴻謨教授告訴記者,,每個(gè)人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何,,10%是天生的,,剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨,,從外表看起來(lái)就只有五十幾歲,。從他的臉上,能充分體現(xiàn)出他所說(shuō)的,,“好氣色應(yīng)該是明亮,、潤(rùn)澤、含蓄的”,。
臉色變了可能有病
“中國(guó)人的臉色可以用一個(gè)詞來(lái)概括,,那就是‘紅黃隱隱’?!睘槭裁催@么說(shuō)呢,?王鴻謨解釋,因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚?cè)顴骨處的紅色比較明顯,,其他部位則是黃色,。這兩種顏色隱約交替,沒(méi)有明顯的界限,。當(dāng)你的面色發(fā)生哪些變化,,就說(shuō)明可能有病呢?他指出:
第一是面色變得太深或太淺,;
第二是紅黃隱隱中,,突然紅色消失,全部變成了黃色,,或者黃色消失,,都變成了紅色;
第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒(méi)有的顏色,;
第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律,,正常應(yīng)是春季略青,、夏季略紅、秋季略黃,、冬季略灰,;
第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位,,比如應(yīng)在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位,。
臉上出現(xiàn)這3種顏色,你可能病的不輕
有3種顏色,,如果突然出現(xiàn)在臉上,,是最明顯的疾病標(biāo)志。王鴻謨說(shuō),,它們分別是白色,、青色和黑色。
1 白色多與肺病,、虛證有關(guān)
臉色過(guò)白的人,,往往都患有貧血。不僅如此,,還會(huì)感覺(jué)沒(méi)力氣,、愛(ài)出汗,這是血虛和氣虛的表現(xiàn),。
2 青色多與肝病,、氣滯血淤有關(guān)
通常形容一個(gè)生氣的人,會(huì)用到“青筋爆出”,、“臉都綠了”這類詞,。中醫(yī)認(rèn)為,肝能反映人的情緒,,所以面色偏青的人一般性格暴躁,,要謹(jǐn)防肝病。而滿面青紫,,往往是由血淤,、組織缺氧引起的,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死,。
3 黑色多與腎病有關(guān)
青色和黑色都是最為嚴(yán)重的病色,,提示有重大疾病。當(dāng)臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時(shí),,就意味著有嚴(yán)重的血淤,。而整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑的時(shí)候,,可能是慢性腎病的表現(xiàn),,主要特征是腰膝酸軟,、排尿失常、性功能減退,。
此外,,黃色和紅色如果太多,也說(shuō)明有一定的疾病,。臉色過(guò)黃表示脾胃不和,,可能表現(xiàn)為吃飯不香,吃點(diǎn)東西肚子就脹,,長(zhǎng)期腹瀉,、大便溏稀。如果不注意,,時(shí)間長(zhǎng)了,,會(huì)逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖,甚至黃疸,。
一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃,,必須及時(shí)就診,否則可能危及生命,。紅色多與心病有關(guān),。一般人提到滿面紅光,總覺(jué)得很健康,,其實(shí),,臉發(fā)紅的人要提防心臟病,,還有一些感染引起的熱證,,如傷寒、肺結(jié)核等,。
五臟的疾病全寫(xiě)在臉上
在王鴻謨教授看來(lái),,色診是一門(mén)既深?yuàn)W又不那么太難的學(xué)問(wèn),。有些簡(jiǎn)單的方法,可以幫助大家自診,,從臉上不同部位的顏色,,初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
1 肺臟病色看兩眉間
這個(gè)區(qū)域叫印堂,,最好是白里透紅,,最忌諱發(fā)黑,代表有不可治愈的重大疾病,。如果特別紅也不好,,說(shuō)明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛,;發(fā)青是血瘀,。
2 心臟病色看兩眼間
過(guò)度的紅就是心火太盛,,會(huì)引起心煩、失眠,,甚至神經(jīng)失常,。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,就表示有血淤,,可能是由冠心病所導(dǎo)致的,。
3 肝臟病色看鼻梁
鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅,可能是肝火偏盛,,表現(xiàn)為易怒,、眼睛發(fā)紅,、月經(jīng)增多等,;出現(xiàn)青黑色,可能是肝硬化或肝癌等,。
4 膽色,、胰色看鼻梁兩旁
肝色的右邊是膽色,這里淡白無(wú)華,,會(huì)氣短乏力,,容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱,、惡心,、嘔吐等癥狀;顏色晦暗,,或呈灰褐色,,可能是有蛔蟲(chóng)。肝色左邊是胰色,,這里氣色蒼白,,是胰腺虛寒,女性易出現(xiàn)腰腹酸沉,;顏色青黃,,是胰胃不和,多表現(xiàn)為厭食,、反酸,。
5 脾臟病色看鼻頭
如果發(fā)紅是脾胃有熱證,就是特別能吃,,吃完一會(huì)就餓,,甚至?xí)锰悄虿?;發(fā)白就是氣虛,;發(fā)青是氣滯血瘀,,會(huì)肚子痛。
6 胃色看鼻翼
此處及兩側(cè)如果淡白無(wú)華,,是消化功能減退的征兆,,多半會(huì)厭食、飯后腹脹,。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,,通常會(huì)口干唇裂、大便干燥,;顏色過(guò)紅是胃火亢盛,,出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
7 腎臟病色看兩頰
這里不怕灰黑就怕嬌艷,。明亮,、潤(rùn)澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部,,是健康的表現(xiàn),,反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,說(shuō)明已經(jīng)病重,。
8 子宮,、前列腺色看人中
此處變白,是血虛,、氣虛,;變黃是脾虛;變紅是有熱證,,女性多有宮頸糜爛,,男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證,,會(huì)有劇痛和癌癥,。
有人可能會(huì)覺(jué)得,臉色的變化那么微妙,,自己怎么才能看出來(lái)呢,?王鴻謨教大家,最關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)對(duì)比,?!翱茨樕币獱?zhēng)取在白天室內(nèi)的間接日光下觀察,還要對(duì)照自身的手背,、頸部膚色,,比這兩處深或淺就表明面色有變化。
調(diào)理好氣色,保養(yǎng)有秘訣
在日常生活中,,要想擁有像王教授一樣的好氣色,,就要學(xué)會(huì)一些他保養(yǎng)五臟的秘訣。
1 腹式呼吸調(diào)肺色
可在早晚進(jìn)行半小時(shí)左右的呼吸鍛煉,,采用腹式呼吸:伸開(kāi)雙臂,,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸,,能增加肺活量,。還可用大拇指按揉印堂,能調(diào) 理肺 氣,。當(dāng)肺有癥狀時(shí),,按20分鐘左右,一般就可以得到緩解,。還可以服用川貝蒸梨,,把梨核挖掉,中間放上川貝,,蒸熟后連皮吃,,能清肺熱,。
2 多按勞宮穴心色好
要想心色好,,除了在飲食上少油、少鹽,、少脂肪,、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外,每天可以按揉手掌中心的勞宮穴,,或用對(duì)掌法:雙手合十,,然后將手掌根部稍微打 開(kāi),再 慢慢合上但不要合攏,,可以感受到手掌心的兩個(gè)勞宮穴在相互吸引,。練習(xí)一段時(shí)間后,雙手不接觸,,并將距離拉大,,常練手掌心相對(duì),能強(qiáng)心健體,。
3 情緒宣泄護(hù)肝膽
人們常說(shuō)“肝膽相照”,,所以護(hù)肝和護(hù)膽有共性,都要學(xué)會(huì)宣泄情緒,,遇到委屈別憋著,。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時(shí),,這個(gè)穴位會(huì)特別酸脹,,經(jīng)常按摩可以消除酸脹,、疏泄肝氣。
4 喝米粥,、揉鼻頭養(yǎng)脾胃
對(duì)于脾胃來(lái)說(shuō),,很多人都知道,多吃薏苡仁,、茯苓和粳米煮的粥,,能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是揉鼻頭,,每次20分鐘左右,,能改善胃脹氣等癥狀。
5 早晚一個(gè)核桃可護(hù)腎
王鴻謨教授的護(hù)腎絕招是,,每天早晚各吃一個(gè)核桃,,多嚼慢咽,多分泌唾液以滋養(yǎng)身體,。此外,,還可以練習(xí)腳掌心相對(duì),通過(guò)刺激涌泉穴,,達(dá)到補(bǔ)腎益氣的效果,,30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。
了解氣色的秘密,,可以幫我們對(duì)自身健康狀況有個(gè)基本的了解,,起到一定的防病作用。王鴻謨教授最后指出,,不忽視身體每一點(diǎn)微小的變化,,才是真正的養(yǎng)生秘訣。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:臉色 五臟 健康 氣色
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