新生兒出院時(shí),，醫(yī)生都會(huì)叮囑媽媽要記得給寶寶補(bǔ)充鈣、維生素,，喂食魚肝油,。魚肝油主要含有維生素A和維生素D，常用于防治夜盲,、佝僂病等。寶寶每天需要10微克（相當(dāng)于400單位）的維生素D和400微克（相當(dāng)于1330單位）的維生素A,，一旦吃得較多,，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，過(guò)量會(huì)引起中毒,。

不過(guò),，只要每天吃的維生素D不超過(guò)20-25微克（800-1000單位），維生素A不超過(guò)2000微克（6670單位）,，就不會(huì)過(guò)量,。

魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天（即第三周）就開始補(bǔ)充，最初每天吃一滴,。如果寶寶大便正常,，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加,，直到每天吃一丸,。只要寶寶沒(méi)有腹瀉，就一直吃到2周歲,。

在日常食物中,，維生素D的含量很少，哪怕是母乳,，每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D,，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過(guò)70單位/升,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求,。其他食物中的含量則更少,，如每100克豬肝只有25個(gè)單位，每個(gè)雞蛋不超過(guò)50個(gè)單位,。寶寶的皮膚如果能直接受到太陽(yáng)光的照射,，就能合成維生素D的初級(jí)產(chǎn)品（D3原），它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3,，并供人體使用,。

2歲以后寶寶受到陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)很多，所以一般不需要再吃魚肝油了,。