人是一種喜歡折騰的動物，坐著時需要不斷變換姿勢來維持舒適感,，于是人類創(chuàng)造了抖腿,、盤腿,、蹺二郎腿等動作,。其中關于二郎腿的爭議最多———有人認為“我經常蹺二郎腿,，也沒見有什么危害”,。有些人則認為“蹺二郎腿對人體健康的影響是日積月累的,，長時間蹺真的會帶來疾病隱患”。

蹺二郎腿會讓屁股變大?

蹺二郎腿時,，腰椎承受的壓力不均勻,，脊柱會發(fā)生一定程度左右側彎，用來保證身體平衡,，同時由于身體前傾,，脊柱會向后凸。此時人體容易彎腰駝背,，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均,。長此以往,，可能會引起骨骼病變或肌肉勞損，嚴重的還會壓迫到脊神經,，引起背疼痛,。進而可能造成腰肌勞損或椎間盤老化（如腰椎間盤突出），引起腰痛,。所以蹺二郎腿能造成大腿粗屁股大等說法,，目前還沒有任何的科學根據(jù)。

影響男性生殖健康,？

蹺二郎腿時,，兩腿通常會夾得過緊,，讓大腿根部區(qū)域的溫度升高，對關鍵部位的壓力也會有所增加,，可能會造成血流不暢,，散熱不好。但是,，目前并沒有明確研究說二郎腿會直接影響男性的生殖健康,。建議，兩腿交叉不要靠得太緊,，同時,，蹺二郎腿的時間不要超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗?jié)n滲出,，站起來走一會兒盡快散熱,。

蹺二郎腿會導致高血壓？

一條腿壓在另一條腿的膝蓋上,，迫使本來想流回心臟的血液壓力變大,，需要“加倍”努力才能完成這項任務，所以只有血壓臨時升高才能保證血液繼續(xù)流回心臟,。準確地說,，蹺二郎腿的確會引起血壓增高（臨時上升），尤其是高血壓患者蹺二郎腿時,，收縮壓會增加6.7mmHg,，舒張壓則會增加2.3mmHg。等你不蹺時,，這種血壓增高的效應也就消失了,。

越蹺身體越“歪”？

蹺二郎腿時,，臀部處于一高一低的狀態(tài),，兩側的臀肌和梨狀肌就會處于一邊被拉扯變長，一邊收緊變短的不平衡狀態(tài)中,，長此以往,，就會導致骨盆傾斜，骨盆歪了,，連帶脊柱也會受到影響,，慢慢整個身體也都歪了，形成高低肩,。整個人都“斜”了,。另外，錯誤的久坐,、久站,，運動姿勢等,，都會導致身體兩側或前后的肌群不平衡，出現(xiàn)各種相應的體態(tài)問題,。所以與其說是蹺二郎腿危害健康,，不如說任何一個姿勢保持久了，都會對健康有危害,。

導致靜脈曲張或血栓塞,？

蹺二郎腿時，被壓在下頭的膝蓋受到壓迫,，容易影響下肢血液循環(huán),。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木,，如果血液循環(huán)再受阻,，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓,、糖尿病,、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重,。如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時,，立即把雙腿放平，用雙手反復揉搓或拍打,，以緩解疲勞,，盡快恢復血液通暢。

會提早導致退化性關節(jié)炎,？

退化性關節(jié)炎是指關節(jié)內結構由于長期使用,、磨損等原因造成的結構退化性病變，比如骨關節(jié)炎,。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節(jié)炎,，但是由于增加了膝關節(jié)內部結構的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙,、磨損增加,，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節(jié)炎的風險,。

蹺二郎腿為啥會腿麻，屁股疼,？

蹺二郎腿這個姿勢,，本就是一條腿壓著另一條腿，受壓迫的那條腿承受的壓力更強,，會導致腿部有的靜脈局部出現(xiàn)血流不暢,、回流受阻的情況,，從而讓你小腿各種又麻又酸又痛。因為蹺二郎腿時兩側骨盆受力不均,，局部肌肉處于緊張狀態(tài),，屁股作為重要的受力點，久了自然會有酸痛的感覺,。

（廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師郭志勇）