“每天從早忙到晚,，累得夠嗆，本以為會(huì)變瘦,，結(jié)果體重反而一路飆升,。”這是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽,。不過,，這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前,，某人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù),。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中，超過六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過勞肥”,。（見6月26日《北京晨報(bào)》）

在食物匱乏時(shí)代,，由于勞動(dòng)所消耗的能量得不到有效補(bǔ)充，入不敷出導(dǎo)致勞動(dòng)者容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良式的消瘦,；物質(zhì)充裕的時(shí)代,，情況恰恰相反，越累越肥,，“過勞肥”反而成為一個(gè)問題,。

置于經(jīng)濟(jì)水平提高、物質(zhì)生活豐富導(dǎo)致人口肥胖率上升的大背景,，“過勞肥”不過是其中的一個(gè)側(cè)影,。據(jù)6月12日的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》一篇研究報(bào)告顯示，與1980年相比,，73個(gè)國(guó)家的人口肥胖率已經(jīng)翻倍,。中國(guó)雖不是肥胖人口比例最高的國(guó)家，但由于人口基數(shù)較大,，已成為全球肥胖人口最多的國(guó)家,。另外一個(gè)研究課題通過對(duì)比1992年至2012年的全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),，在這20年間，我國(guó)居民超重率增加了將近3倍,，肥胖率增加了將近4倍,。從收入與食物關(guān)系來看，職場(chǎng)白領(lǐng)收入較高,，獲得高熱量物質(zhì)的機(jī)會(huì)也較多,，肥胖率也相對(duì)較高。

從職業(yè)特點(diǎn)來看,，“過勞肥”又有一定特殊性,。譬如，職場(chǎng)白領(lǐng)壓力過大——長(zhǎng)期壓力過大會(huì)使腎上腺皮質(zhì)激素水平升高,，從而使人對(duì)食物產(chǎn)生一種強(qiáng)烈而又莫名的渴望,，容易暴飲暴食；缺乏運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)有利于能量的消耗轉(zhuǎn)化,，還會(huì)直接影響身體的基礎(chǔ)代謝水平,，久坐不動(dòng)，能量消耗不足,，脂肪容易囤積,；睡眠不足——睡眠不足的人自身情緒調(diào)節(jié)的能力較差，會(huì)讓人產(chǎn)生通過吃東西來發(fā)泄的意愿,，使體重在不知不覺中升高,；飲食不規(guī)律——很多上班族都有飲食不規(guī)律的問題，比如早上不吃早餐,，隨便打發(fā)了事，晚餐參加應(yīng)酬則大吃大喝,。有的晚上加班之后還呼朋引伴吃夜宵,，鬧到半夜才睡覺。

由成因可見,，“過勞肥”一半是職業(yè)所致,，工作壓力大、工作時(shí)間長(zhǎng),、久坐不動(dòng)等等都與工作有關(guān),。因此，歐美,、日本等國(guó)家和地區(qū)將“過勞肥”作為一種“職業(yè)病”進(jìn)行干預(yù),，是有一定道理的。對(duì)此,，用人單位當(dāng)重視“過勞肥”現(xiàn)象,。譬如,，時(shí)間上，給職工預(yù)留一定的健身時(shí)間,，而不是除了工作還是工作,；設(shè)施上，適當(dāng)增加一些體育,、娛樂,、休閑設(shè)施，讓職工足不出戶可以進(jìn)行健身,、娛樂,、放松；活動(dòng)上,，通過職工喜聞樂見的文體活動(dòng),，鼓勵(lì)職工參加，形成健康向上的企業(yè)文化,；管理上,，提供“事前預(yù)防型”的健康管理服務(wù)，比如建立健康檔案,、提供身心健康咨詢等等,。

“過勞肥”另一半成因則與個(gè)人“任性”相關(guān)，一些白領(lǐng)因?yàn)樯习嘈量?，所以?duì)自己放松要求,，甚至自我放縱。以飲食為例,，許多白領(lǐng)晚上加完班之后吃夜宵,，就是一個(gè)導(dǎo)致惡性循環(huán)的壞習(xí)慣。一方面,，除了對(duì)腸胃不利,，過剩營(yíng)養(yǎng)還容易變成脂肪存儲(chǔ)體內(nèi)；另一方面,，熬夜導(dǎo)致睡眠不足,，加劇“過勞肥”。所以,，白領(lǐng)更應(yīng)注重脂肪管理,，以更積極的姿態(tài)控制體重，不讓“過勞肥”纏上自己,。比如,，對(duì)付工作壓力，不妨用文體活動(dòng),、與人交流等途徑來減壓,，而不是寄情于食物,；對(duì)付久坐不動(dòng)，要有運(yùn)動(dòng)意識(shí),，養(yǎng)成健身習(xí)慣,。比如，工作時(shí)不要久坐不動(dòng),，每隔一段時(shí)間站起來活動(dòng)一會(huì)兒,；選擇一種可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天堅(jiān)持一定時(shí)間,；在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣,，譬如選擇爬樓梯而不坐電梯、騎共享自行車而不開私家車等等,。

胖未必是病,，但胖起來可真要命。對(duì)“過勞肥”,，當(dāng)盡早采取干預(yù)措施,，讓職場(chǎng)白領(lǐng)養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),、控制體重的健康生活方式,。