偏頭痛屬于功能性頭痛,，雖然病程較長(zhǎng),，卻不會(huì)引起器質(zhì)性損害,，不會(huì)引起嚴(yán)重的后遺癥,，已知許多因素可誘發(fā)偏頭痛,，若注意避免這些因素，則可在一定程度上預(yù)防偏頭痛的發(fā)生,。

偏頭痛患者在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn),。

1、 注意天氣變化,。濕熱的天氣易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作,，原因是濕熱氣候容易使人情緒波動(dòng)、煩躁,，使人食欲減退而導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,，使血管收縮功能障礙，再因食欲差,，鎂元素的攝入減少(鎂是人體重要的陽離子,，具有鎮(zhèn)痛劑解除血管痙攣的作用，能改善腦血管的舒縮功能),，故在濕熱天氣,，素有偏頭痛病史者，要注意調(diào)節(jié)室溫,。

2,、 注意飲食的種類。引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物,，如咖啡,，巧克力，奶制品,；(2)動(dòng)物脂肪,，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此類食物可防止偏頭痛發(fā)作,；(3)酒精飲料,，白酒，檸檬汁,，柑橘,，冰淇淋等；(4)牛肉香腸,，肉類腌制品,，醬油等。因此以上食物盡量少食或避免食用,。應(yīng)多進(jìn)食含鎂豐富的食物,，如豆制品等，多吃復(fù)合碳水化合物,，如全麥面包,、面食，多吃新鮮水果和蔬菜，它們有助于減少情緒波動(dòng),，有助于預(yù)防偏頭痛發(fā)作,。

3、 禁止飲酒和吸煙,。飲酒可誘發(fā)偏頭痛,，原因是酒精中含有異構(gòu)麩酸鹽、酚的黃烷類物質(zhì)等,。吸煙誘發(fā)偏頭痛的原因是煙草中的尼古丁能增加血小板聚集,，使5-羥色胺等血管活性物質(zhì)釋放，從而引發(fā)偏頭痛,。

4、 防止藥物誘使頭痛發(fā)作,。偏頭痛患者不宜應(yīng)用慶大霉素或長(zhǎng)期使用利尿劑,，這些藥物可使體內(nèi)鎂元素排出較多，發(fā)生低鎂血癥而誘發(fā)頭痛,。女性患者服用避孕藥后易誘發(fā)頭痛,，這可能與血漿中催乳素水平升高等有關(guān)，對(duì)于有偏頭痛病史的女性患者,，應(yīng)避免服用,。