青春多么美好,，但痘痘卻是青春的煩惱之一,。尤其天氣一熱,，痘痘更是春風(fēng)吹又生,，此起彼伏,，如何才能留住青春不留痘,？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科副教授毛越蘋為你支招,。

毛越蘋說,，青春痘,，又叫暗瘡，醫(yī)學(xué)上稱為尋常痤瘡,，是一種毛囊,、皮脂腺的慢性炎癥，主要發(fā)生在顏面及胸背等多脂區(qū),，有自限性,，皮損可以表現(xiàn)為多種形式如粉刺,、丘疹、膿皰,、結(jié)節(jié),，常伴有皮脂溢出，所以有“無油無痘痘”一說,。青春痘病程慢性,，時(shí)輕時(shí)重，女性常在月經(jīng)前呈周期性加重,。本病有自限性,。絕大多數(shù)患者青春期后逐漸減輕，以致消失,。

痘痘不是“螨蟲”

青春痘初起為粉刺,，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，白頭粉刺亦稱閉合性粉刺,，為皮膚顏色丘疹,，針頭大小，毛囊開口不明顯,，不易擠出脂栓,。黑頭粉刺亦稱開放性粉刺，丘疹中央為擴(kuò)大的毛孔,，脂栓阻塞于毛囊口,，用手?jǐn)D壓，可見有頂部黑色而體部呈黃色半透明脂栓排出,，因此,，不少人把這種擠出的皮脂栓認(rèn)為是“螨蟲”。粉刺加重會(huì)形成炎癥性丘疹,，若炎癥加劇,，丘疹頂端可出現(xiàn)米粒至豌豆大的小膿皰，破潰或吸收后留下暫時(shí)性色素沉著或小凹坑狀瘢痕,。如果炎癥繼續(xù)擴(kuò)大及深入,，則于皮下形成大小不等的淡紅或暗紅色結(jié)節(jié),，此種損害可較長期存在,，或漸被吸收，或化膿潰破后形成瘢痕,。有的損害則呈黃豆至指端大的橢圓形囊腫,，呈暗紅或正常皮膚色，擠壓時(shí)有波動(dòng)感,，炎癥反應(yīng)往往不重,，經(jīng)久不愈,，可化膿成膿腫，愈后可能留下凹陷性或增生性瘢痕,，嚴(yán)重影響外貌,。

戰(zhàn)“痘”可依照如下方案走

此起彼伏的痘痘這么討厭，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于戰(zhàn)“痘”的利器林林總總,，但哪種最快速有效呢,？毛越蘋副教授說，戰(zhàn)“痘”要根據(jù)痘痘的輕重來分級處理,。

第一：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

由于青春痘病程波動(dòng)很大,，因此治療上變化也大。首先應(yīng)注意飲食習(xí)慣,，少吃辛辣,，富含油脂的食物及甜食，多吃新鮮蔬菜及水果,，調(diào)整消化道功能,。用溫水，香皂洗滌患部,，避免用手?jǐn)D壓,。

第二：果酸和外用藥

如果只有皮膚顏色的痘痘（粉刺），而很少紅色的痘痘,。這種情況建議先調(diào)制飲食,、注意日常生活規(guī)律，皮膚護(hù)理時(shí)注意清潔,，使用水包油類型的保濕制劑,，注意防曬，勿使用卸妝油,。如果日常護(hù)理已經(jīng)做足,，仍較多粉刺，推薦果酸治療或者外用藥物為主,。

第三：強(qiáng)脈沖和紅藍(lán)光

如果你的面部痘痘以紅色為主,，甚至還有少量膿皰，那么屬于中度痘痘,。除了以上護(hù)理建議外,，可能需要配合口服藥物的治療，果酸和強(qiáng)脈沖光,、紅藍(lán)光的治療可以選擇,。

第四：光動(dòng)力治療

如果你的面部較多紅色痘痘并且還有囊腫、結(jié)節(jié)，這屬于重度痤瘡,。需要內(nèi)服藥物聯(lián)合外用藥物的治療,，如果不耐受藥物治療或者不希望接受藥物治療，可以選擇光動(dòng)力治療,，效果明顯,，復(fù)發(fā)率低。

第五：激光治療

毛越蘋介紹：多數(shù)的痘印會(huì)逐漸消退,，如果痘痘平靜后2-3個(gè)月還留下來的,，就需要認(rèn)真對待了。單純的痘?。]有小凹坑的）推薦激光,、果酸、微針等治療,。如果已經(jīng)形成了小凹坑（痘坑）或者小疙瘩（增生性疤痕）,，首選激光，尤其是剝脫性激光的治療,，沒有條件的也可以考慮非剝脫性激光和微針的治療,。所有針對痘痘留下痘印和痘疤都需要多次治療，堅(jiān)持足療程的治療能達(dá)到很好淡化和修復(fù)效果,。（記者 陳映平 通訊員 朱素穎）