我們知道乳房是寶寶的“糧倉”，乳腺是分泌糧食（乳汁）的腺體,。什么時(shí)候擴(kuò)大“糧倉”,、什么時(shí)候泌乳,，都要聽從體內(nèi)激素的調(diào)節(jié),。排卵前，人體要為可能到來的寶寶做物質(zhì)準(zhǔn)備,。乳房的任務(wù)是擴(kuò)大“糧倉”規(guī)模,，于是每一個(gè)小葉腺泡都開始變大擴(kuò)張，負(fù)責(zé)運(yùn)輸?shù)娜椋ㄑ┕芤捕奸_放了,。

脹大的乳房在月經(jīng)前讓女性感到了脹痛,，并可以觸摸到一個(gè)個(gè)結(jié)節(jié)（其實(shí)就是脹大的腺葉），這種情況是正常的生理性乳腺增生,，不能算病,。如果寶寶沒有來，“糧倉”也不需要那么大了,，于是擴(kuò)張的乳（血）管收縮關(guān)閉,，乳房變軟，恢復(fù)成原來的大小,。

但如果在增生和復(fù)原過程中,，有個(gè)別乳腺小葉復(fù)原得不好，維持了增生的狀態(tài),，就造成的乳腺組織結(jié)構(gòu)紊亂,，出現(xiàn)持續(xù)存在的結(jié)節(jié)與疼痛，就是我們所說的“乳腺增生癥”,，這種乳腺增生就是病理性的,。

乳房疼痛越厲害，

不代表乳腺增生越嚴(yán)重

一般乳腺增生的疼痛大家都可以忍受,，就是輕微脹痛或刺痛,，極少數(shù)時(shí)候會(huì)特別疼痛。那么是不是乳房越痛乳腺增生就越嚴(yán)重呢,？

答案是否定的，月經(jīng),、疲勞,、情緒等很多因素都會(huì)引起得乳房疼痛，但和乳腺增生的嚴(yán)重程度沒啥關(guān)系,。

女性朋友回憶一下,，青春期的時(shí)候是不是每次月經(jīng)前乳房會(huì)特別痛,？有時(shí)候痛到不敢碰。這是正常的生理性乳腺增生造成乳腺充血水腫引起的疼痛,；反過來看,，很多有明顯病理變化的乳腺增生患者，反而因?yàn)殚L期適應(yīng)增生狀態(tài),，沒有那么疼了,。并且乳腺癌95%以上是不疼的。

乳腺增生真可能會(huì)癌變

總的來說,，乳腺增生是良性疾病,，大家不必太緊張。但絕不能過分輕視它,。有研究發(fā)現(xiàn),，約有2%～3%的乳腺增生癥可能發(fā)生癌變，而乳腺囊性增生的癌變率比其他女性高3～5倍,。引發(fā)乳腺增生的因素有：內(nèi)分泌失調(diào),、高油高脂飲食、抽煙,、喝酒,、高血壓、高血糖病等,。乳腺管和乳腺上皮長期受它們的刺激,，有可能就癌變了。

目前,，醫(yī)學(xué)技術(shù)還不能準(zhǔn)確預(yù)測出哪個(gè)患者的乳腺增生會(huì)演變成癌癥,。從乳腺增生發(fā)展到癌是個(gè)漫長的過程，要經(jīng)歷4個(gè)階段：增生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌,。所以,，還是需要定期到醫(yī)院檢查，完全可以早發(fā)現(xiàn)早治療,。

乳腺增生不是靠吃藥就可治愈

導(dǎo)致乳腺增生的因素很多,，內(nèi)分泌失調(diào)是最主要因素，另外焦慮抑郁,、不良飲食,、抽煙喝酒、高血壓,、糖尿病等因素跟著推波助瀾,。這些因素的存在，想根治乳腺增生就不可能,。但針對乳房不適的癥狀可以服用一些藥物進(jìn)行緩解治療,。

乳腺增生并非生完孩子就會(huì)自然好

懷孕期間隨著乳房增大,，激素水平提高，乳腺增生會(huì)加重,，斷奶后又要經(jīng)歷一個(gè)激素水平變化的過程,，這些對乳房小葉和乳腺管來講都是一個(gè)刺激。所以說生孩子后乳腺增生會(huì)痊愈是完全錯(cuò)誤的,。

穿刺活檢并不會(huì)使乳腺增生惡變

穿刺活檢是快速,、方便、準(zhǔn)確的判斷疾病性質(zhì)的檢查方法,。英國進(jìn)行過一項(xiàng)穿刺活檢的調(diào)查,，在10萬個(gè)實(shí)驗(yàn)對象中沒有一例因穿刺活檢引起惡變或轉(zhuǎn)移。一旦確定了病灶是惡性的,，及時(shí)治療可以讓腫瘤無喘息之機(jī),，早期癌變甚至可以被根治；而拖延檢查不及時(shí)診斷治療,，反而會(huì)使腫瘤有轉(zhuǎn)移的機(jī)會(huì),。

乳腺檢查不是越頻繁越好

乳腺超聲和乳腺X射線（鉬靶）檢查是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的兩種常用方法，但不必要在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)檢查,。尤其是青春期,、妊娠哺乳期的乳腺對X射線敏感，過度暴露在X射線下會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率,。建議25歲開始,，姑娘們應(yīng)該每年去醫(yī)院查一次乳腺B超。40歲之后,，女士們需要每年做一次鉬靶和乳腺B超檢查,。

乳腺增生可以自愈

乳腺小葉增生癥狀較輕的患者，遵守下面這8條原則,，是有可能自愈的：

舒暢的心情,、樂觀的情緒是防御乳腺增生最好的武器；

成年女性應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查,，40～60歲是乳腺癌的高發(fā)年齡,，這個(gè)年齡段的女性應(yīng)該每年檢查一次，乳腺增生的女性至少每半年就該檢查一次,；

避免人工流產(chǎn),，人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷懷孕，女性體內(nèi)激素水平也會(huì)劇烈變化,，病理性乳腺增生的發(fā)生概率就會(huì)增高,；

生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合,、睡眠充足、少熬夜,，適當(dāng)進(jìn)行跑步,、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)；

哺乳時(shí)間要充分,，女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳時(shí)間過短,，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高,；

避免使用激素藥物和美容產(chǎn)品,。

最好不要戴過緊或是有擠壓隆胸效果的文胸，這會(huì)影響乳房的新陳代謝和淋巴回流,，導(dǎo)致乳腺增生,。

少吃高能量的補(bǔ)品及食品，飲食以清淡為主,，多吃綠葉蔬菜,、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下,，不要自行服用蜂膠,、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液,，特別是處于更年期的女性,，更不要借助這些補(bǔ)品來改變雌激素水平下降的狀況。

小提醒

除了定期乳腺的?？茩z查,，建議在家也要學(xué)會(huì)乳房自檢，一般經(jīng)期結(jié)束后一周進(jìn)行最合適,。如果發(fā)現(xiàn)腫塊,、兩側(cè)乳房明顯不對稱、乳頭有血色的分泌物,、腋窩淋巴結(jié)腫大等情況需要及時(shí)就醫(yī),。

（作者系上海東方醫(yī)院乳腺外科主任）