“鄰居家寶寶才 3 個月就吃輔食了,，好像也沒什么問題,。”

“弟弟家的因母乳好 9 個月大了還沒加輔食,，也挺好的,。”

“寶寶輔食不放調(diào)味品,，沒有味道寶寶能喜歡吃嗎,？”

關(guān)于輔食，媽媽們總有著諸多的糾結(jié)和困惑,，確實,，嬰幼兒的科學(xué)喂養(yǎng)也是一個不斷進(jìn)展、提高認(rèn)識,、更新觀念的領(lǐng)域,，過去認(rèn)為是正確的，現(xiàn)在就有可能成為“誤區(qū)”,。

下面就讓我們來盤點(diǎn)一下關(guān)于輔食喂養(yǎng)最易進(jìn)入的10大誤區(qū)吧,。

1. 輔食隨便吃吃就好，并沒那么重要

NO,！ 輔食對寶寶的生長發(fā)育有著非常重大的意義,。

據(jù)研究證實，包括中國在內(nèi)的發(fā)展中國家母乳喂養(yǎng)的嬰兒在出生后或 3~4 個月內(nèi)與發(fā)達(dá)國家嬰兒的生長發(fā)育沒有差別,，甚至比發(fā)達(dá)國家還要稍好,，但 4 個月后生長開始緩慢，身高體重的曲線逐漸低于國際標(biāo)準(zhǔn)且差別加大,，其原因就在輔食添加的時間,、質(zhì)量,、數(shù)量不合適。

2. 只要寶寶吃,，早一點(diǎn)加輔食也沒關(guān)系

NO,！世界衛(wèi)生組織的最新嬰兒喂養(yǎng)報告提倡：純母乳喂養(yǎng)的寶寶建議 6 個月開始加輔食，混合或人工喂養(yǎng)的寶寶,，可以從 4 個月后開始添加,。

無論何種喂養(yǎng)方式的寶寶，均不建議在 4 個月之前添加輔食,。太早添加輔食會增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān),，增加消化的困難和便秘腹瀉的可能，還會影響正常的母乳喂養(yǎng),，給寶寶的生長發(fā)育帶來不利,，增加寶寶患感染性疾病的概率。

3. 母乳是最好的,，晚點(diǎn)加輔食也沒關(guān)系

NO,！無論何種喂養(yǎng)方式的寶寶，添加輔食的時間不應(yīng)遲于 6 個月,。具體何時添加，應(yīng)根據(jù)寶寶的實際發(fā)育狀況具體實施,。

中國營養(yǎng)與食物監(jiān)測表明,，4~6 個月還沒有添加輔食的寶寶發(fā)生生長遲緩的危險度為添加輔食寶寶的 2.21 倍。輔食添加過晚,，不僅會影響寶寶的體格發(fā)育,，還會影響其味覺、吞咽功能的發(fā)育,。

因為 4~6 個月是寶寶味覺發(fā)育的關(guān)鍵期,，7~8 個月是嗅覺的敏感期，不及時添加輔食,，缺少相應(yīng)的感官刺激將阻礙神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,。太晚添加輔食的寶寶，接受,、適應(yīng)和享受輔食的難度更大,。

4. 寶寶不愛吃輔食，老是吐出來

NO,！剛給寶寶喂輔食時,，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來，這其實是寶寶一種本能的自我保護(hù),，稱為“伸舌反射”,，說明喂輔食還不到時候。

同時，剛嘗試輔食的寶寶還不習(xí)慣吞咽固體,，有一丁點(diǎn)固體食物就無法下咽,。如果烹飪時遺留下一兩顆較大固體，寶寶也會因無法吞咽而引起嘔吐,。

另外,，如果媽媽用勺子的方法不對，寶寶也容易吐出來,。有些媽媽喜歡把勺把翹起在寶寶上唇上刮一下,，實際上正確的做法是：盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上，引誘寶寶張嘴,。上唇將食物刮進(jìn)嘴里后,，輕輕將勺子平行抽出。

5. 寶寶牙齒沒出齊,，輔食越碎越好

NO,！6~12 個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會相對困難,。

當(dāng)寶寶有上下咬的動作時,，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進(jìn)行針對性的鍛煉,，根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力及時調(diào)整食物狀態(tài),。

如果輔食過于精細(xì)，寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練,，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列,，食物未經(jīng)咀嚼也不會產(chǎn)生味覺，既勾不起寶寶的食欲,，也不利于味覺的發(fā)育,，面頰發(fā)育同樣會受到影響。最近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),，適當(dāng)?shù)木捉烙欣趯殞氁暳Φ奶岣摺?/p>

6. 輔食不加鹽沒味道,，寶寶肯定不愛吃

NO！1 歲以內(nèi)寶寶的食物中,，應(yīng)盡可能少放糖,，不放鹽、不加調(diào)味品,，但可添加少量食用油,。

寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負(fù)擔(dān),。

而且,，寶寶的味蕾比大人更敏感,，過早加入調(diào)料會傷害寶寶的味覺體會，原本肉是肉的味道,、菜是菜的味道,、米是米的香氣，但調(diào)料一加,，在寶寶的味覺世界里,，就是醬油的味道、咸味,、甜味等等而失去食物原有的滋味,，長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。

因此,，對于1歲之內(nèi)的寶寶,，還是讓他享受原汁原味的食物吧。

7. 輔食主要就是面條,、粥等谷類

NO,！輔食添加的作用并不是為了讓寶寶吃飽，也是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養(yǎng),，更是為了讓寶寶能品嘗到更多品種的食物,。

世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養(yǎng)素，只有通過進(jìn)食多種食物才能得到全面營養(yǎng),。

稀飯,、面條、米飯,、饅頭等谷物食品其主要營養(yǎng)成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營養(yǎng)素之一,，但如果只有碳水化合物,，寶寶也就只有能量進(jìn)入體內(nèi)，蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素不足,，寶寶長高長大的原料就會不足，維生素缺乏也可能會讓寶寶生病,。

8. 添加輔食后,，就應(yīng)該給寶寶斷奶

NO！輔食之所以稱為“輔”食,，正是因為它是輔助母乳的食品,，絕非取而代之。

在寶寶一歲之前,，母乳仍是主要食品和營養(yǎng)來源,，尤其維生素的主要來源在于母乳,，而不是輔食。因此,，在添加輔食的同時,，應(yīng)該保持每天的母乳攝取量，不是減少,，更不是取消,。

每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設(shè)計的，會隨著寶寶的成長而變化,，來滿足寶寶不同時期的不同需要,，這也是輔食喂養(yǎng)無法做到的。

9. 輔食需要量少品種多,，把所有的品種混合在一起做

NO,！不同的食物需要的加熱時間不同，加工的方式也不相同,，有些食物一起食用也可能會造成寶寶的不易消化或不適,，新食物添加尤其要要單獨(dú)喂養(yǎng)。

另外,，太多種類食物的混合,，其成分會變得比較復(fù)雜，味道也會變樣,，不利于寶寶發(fā)現(xiàn)每種食物的特有味道,。久而久之，會影響寶寶對新食物的接受,，甚至容易引起厭食和偏食,。

10. 新食物寶寶一吃就吐，是不喜歡吃

NO,！“厭新”現(xiàn)象是寶寶的本能反應(yīng),，寶寶對一種新食品不了解就會吐出來。正常情況下,，寶寶接受一種新食物可能會需要嘗試 10 到 15 次后才確定,。

在添加一種輔食寶寶不愛吃的時候，不要放棄,，建議媽媽間斷地持續(xù)給寶寶提供這種食物,，從少到多，并適當(dāng)改變烹調(diào)或搭配方式,。