泡什么喝可以補氣血

補氣血茶飲1

材料：黃芪2-3片，枸杞1把,，黨參3根,，紅棗1把,，桂園10-15顆,，淮山2-3片，當歸,，靈芝,。

做法：把所有材料放在砂鍋中，加水煮茶喝,。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫,，然后繼續(xù)加水煮第二浦。

補氣血茶飲2

材料：黃精,、黃芪,、枸杞、西洋參,。

做法：把四味材料清洗干凈后,，放入杯子里。倒入開水沖,，然后蓋上杯蓋,，悶5-10分鐘。就可以喝了,。

補氣血茶飲3

材料：黑芝麻10g,，紅棗5顆，冰糖適量,。

做法：將紅棗洗凈,，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中,，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用,。

氣血不足吃什么補氣血

十全滋補牛腩

原料：牛腩500克、白蘿卜1000克,，當歸,、黨參、枸杞子,、天麻,、黃芪、淮山,、杜仲、肉蓯蓉,、巴戟,、鎖陽、鹽,、味精適量,。

做法：牛腩洗凈切塊,，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片,，待用,。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材,，小火煲3~4小時,。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片,，燉煮后即可食用,。

當歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克、當歸30克,、生姜50克,。

做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒。當歸則以紗布包裹,，再與爆炒好的羊肉一起煮湯,。

苓歸烏雞盅

原料：烏雞1只，茯苓,、當歸各20克,，鹽、味精,、雞精適量,。

做法：烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用,。鍋內加適量水,、鹽、味精,、雞精,，下入烏雞塊、茯苓,、當歸,，小火煲3小時左右即成。

玉米須燉瘦肉

原料：玉米須30克,，瘦肉120克,，精鹽適量，味精少許,。

做法：將瘦肉切塊,，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升。上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,，加精鹽,、味精，趁熱服用,。

哪些茶飲可以起到補氣血的作用呢,？文中小編已經(jīng)給大家整理了3款可以補氣血的茶，此外,，你還可以多吃一些文章提到的補氣血食療來促進氣血運行哦,。