排毒是女性養(yǎng)生保健必不可少的,，在春季也同樣需要注意排毒,。飲食排毒一直都是很多女性的選擇,，飲食排毒不用擔心會有副作用，并且也是最科學的排毒方法,。今天,，要為大家介紹的就是排毒食物都有哪些，快來一起看看吧,。

女性春季排毒吃什么好

海帶,。海帶味咸，性寒,，具有消痰平喘,、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,，能加速病變和炎癥滲出物的排除,，有降血壓、防止動脈硬化,、促進有害物質(zhì)排泄的作用,。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外,，使血液中的膽固醇保持正常含量,。

蜂蜜。味甘,，性平,，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品,。常吃蜂蜜能達到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處,。

黑木耳,。黑木耳，性甘味平,，有排毒解毒,、清胃滌腸、和血止血等功效,。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外,，從而起到排毒清胃的作用,。

白蘿卜。蘿卜有很好的利尿效果,，所含的纖維素也可促進排便,，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,，則適合生食,。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多,。

苦瓜,。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì),?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜,，近年來漸漸風靡餐桌,。

胡蘿卜。蘿卜是有效的解毒食物,，它不僅含有豐富的胡蘿卜素,，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度,，加速體內(nèi)汞離子的排出。

地瓜,。地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,，可促進腸胃蠕動，有助排便,。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C,、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E,，更有40%以上的纖維,，可以預(yù)防便秘、排宿便,。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白）,，則具有降膽固醇,、降血脂功效。

酸奶,。酸奶中含多種維生素,，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙,。

豌豆,。《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯（面部黑斑,、色素沉著斑）,，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),，豌豆含有豐富的維生素A原,，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后者具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取,，不會產(chǎn)生毒副作用,。

茶葉。茶葉富含鐵,、鈣,、磷、維生素A,、維生素B1,、尼克酸、氨基酸以及多種酶,，其醒腦提神,、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,，茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用,。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,，可清除活性氧自由基,，可以保健強身和延緩衰老,。

蓮藕。蓮藕有利尿作用,，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液,。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,，應(yīng)該注意的是生藕性寒,，有清熱除煩之功,，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟后由涼變溫,，有養(yǎng)胃滋陰,，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品,，特別適合因脾胃虛弱,、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人,。

綠豆,。綠豆具清熱解毒、除濕利尿,、消暑解渴的功效,。 是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖,、蛋白質(zhì),、淀粉酶、氧化酶,、鐵,、鈣、磷等多種成分,，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進機體的正常代謝。

以上幾種可以幫你排毒的食物不要錯過了,。