春天是一年當中最生機勃勃的季節(jié)，然而春天也是過敏的高發(fā)季,。走在路上,，飄飄揚揚的柳絮和花粉更是很多人的“噩夢”,。

小編特邀權(quán)威專家，教你春季如何擺脫過敏的煩惱,。

家中10大過敏原

小編提醒你關(guān)注家中最容易忽視的過敏原：

1烹飪蒸汽

做飯時，蒸汽會附著在你輕易打掃不到的地方,，如墻角,、天花板、櫥柜門和被大物件掩蓋的區(qū)域,，霉菌會抓住機會繁殖,。

最好打開抽油煙機或排氣扇，及時排除水蒸氣。

2書架

書架上不僅僅是書籍,、相冊和工藝品的天下,，還會沉積很多灰塵。潮濕的環(huán)境下,，書籍也會滋生霉菌,，成為過敏原。

書架每周至少用濕布擦一次,。

3枕頭

不管枕頭的填充物是什么,，溫暖濕潤的人體環(huán)境總會給塵螨創(chuàng)造舒適的生長條件。

建議枕芯至少每年更換一次,，并定時清洗枕套,。

4浴室腳毯

洗完澡后在上面走來走去，濕漉漉的地毯會促使塵螨和霉菌繁殖,。

除了定期清洗外,，浴后可把毯子掛起來，用吹風機吹干,。

5冰箱門封

開關(guān)冰箱門的過程中,，濕氣、食品渣殘聚集在此,，各種細菌大量繁殖,。

建議用漂白劑兌水每周清潔一次，比較難處理的地方可讓棉簽幫忙,。

6魚缸

霉菌容易在魚缸內(nèi)側(cè)脫離水面,，但總會在潮濕地方滋生。投擲的魚食粘在缸壁上,，又給霉菌提供了營養(yǎng),，成為破壞呼吸道的一大殺手。

每次喂魚后,，用抹布把魚缸內(nèi)側(cè)擦一遍,，魚缸也要定期清洗。

7濕衣服

長時間放置在洗衣機里的衣服,，很容易發(fā)霉,、變味。換下的衣物應盡快洗凈晾干,。

8頭發(fā)

在外工作了一天,，頭發(fā)上沾滿了各種過敏原，極易帶入口鼻,。

回家后,，最好用溫熱水清洗頭發(fā),。

9花盆

植物根部濕潤的土壤適合霉菌生長，如果澆水時經(jīng)常外撒,，細菌就會殃及周圍的地方,。

可在花盆里擺放一些鵝卵石，以阻止霉菌傳播,；過敏癥較嚴重的人,，請把植物移到室外。

10養(yǎng)寵物的朋友

如果朋友家有小狗或小貓,，那么他的造訪也容易把寵物身上的皮屑,、毛發(fā)帶到家中?？腿俗吆?，可用吸塵器好好清掃一遍沙發(fā)、地毯等地方,。

4種食物緩解過敏

蘋果

每天吃1個蘋果可預防花粉過敏。

因為其中的維生素C可預防過敏和哮喘,，蘋果皮中的抗氧化劑還能提高肺功能,。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量蜂毒，是臨床上用來治療氣管炎,、哮喘等過敏性疾病的元素之一,；還含有一定的花粉粒，人體習慣后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力,，是一種天然“脫敏療法”。

大棗

多吃大棗有助治療過敏性紫癜,，水煮,、生吃均可。

胡蘿卜

胡蘿卜素有助預防花粉過敏,、過敏性皮炎等,；其中的多種維生素，有輕微持續(xù)發(fā)汗作用,，可刺激皮膚新陳代謝,，增進血液循環(huán)。

4招和過敏“劃清界限”

找準過敏原

治療上,，找準過敏原最關(guān)鍵。有過敏癥狀的人,，最好做過敏原皮膚試驗和血清特異性IgE檢測,，“揪出”過敏原后避免或減少接觸,。目前，過敏原測試存在一些亂象,，建議大家去正規(guī)大醫(yī)院做檢測,。

進行脫敏治療

對花粉、霉菌,、螨蟲,、寵物等過敏的人，可進行脫敏治療,，它指的是將過敏物質(zhì)制成制劑,，劑量由少到多，對患者進行多次皮下注射,，使機體對該物質(zhì)產(chǎn)生耐受力,。此外，有嚴重過敏史的患者,，應隨身攜帶“救命藥”,，如腎上腺素藥物和注射裝置。

掌握正確服藥時間

多數(shù)抗過敏藥在服后1~3小時起效,，8~12小時后獲得最大效應,。

如果在晚上睡前服藥，不僅能促進入睡,，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效,，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也會減輕,。

回歸“粗放式”生活

過敏體質(zhì)的人不鋪地毯,，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西,。

家有寵物的過敏人群,，最好把寵物請出臥室，徹底清潔環(huán)境,。

家中最好少用消毒液,、清潔劑等。