據(jù)中國天氣網(wǎng),，受新一股冷空氣影響,，預(yù)計北京24日局地有雨夾雪，最低氣溫重回0℃,，可能將是3月以來最冷一天,。此前北京天氣升溫，讓很多人脫掉了厚重的外套,?！暗勾汉笨赡苷娴膩砹恕?/p>

適當(dāng)“春捂”

廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰：“春寒料峭”,，有時春天比冬天感覺還冷,，所以先不要急著把冬天的衣服換下來，再捂一段時間,，等氣溫穩(wěn)定了,，確實暖和了，再慢慢換下來,。

但是春捂要捂得恰到好處,，否則會不利于健康。若得知冷空氣即將到來,，就需提前一兩天先增添衣物捂起來;氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣;不要?dú)鉁貢簳r升高就馬上脫掉冬裝,，更不要急著只穿單衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂著,，以防捂過頭;等氣溫穩(wěn)定以后,，確實暖了,，應(yīng)按從上到下，從外到里的順序慢慢減衣服,。

預(yù)防傳染病

河北大學(xué)附屬醫(yī)院感染性疾病科主任馬士恒：春季多發(fā)的呼吸道傳染病包括流感,、麻疹、水痘,、腮腺炎等,，當(dāng)然這些疾病的發(fā)生與個人免疫力也有關(guān)。

提醒大家,，預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的關(guān)鍵在于管理好自己的行為,，保持健康生活規(guī)律，合理膳食營養(yǎng),，增強(qiáng)自身抵抗力,，盡量不去或少去人群聚集的地方，外出時要佩戴合格的口罩,。特殊人群可選擇提前注射流感疫苗,，預(yù)防流行性感冒，一旦出現(xiàn)身體不適,，要及時到正規(guī)醫(yī)院診斷治療,。

米酒泡泡腳

健康養(yǎng)生專家梅曉芳教授：倒春寒往往比冬天更易凍傷身體，尤其是氣血較弱的人,，倒春寒時更易手腳發(fā)涼,、腹痛腹瀉,。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒,。具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒,，水和米酒的比例是1∶1的比例,，再加幾片生姜。

用米酒泡腳,，會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身,，改善身體怕冷的癥狀，同時還會有幫助睡眠的作用,。另外,，通過米酒泡腳暖身，還可以改善體虛的癥狀,，同時還有助于增強(qiáng)抵抗力,，甚至對輕度感冒也有一定療效。