皺紋、衰老是每個人都要面對的問題，但是,，我們可以通過一些保健方法來去除皺紋遠離衰老,，下面我們就來介紹幾個抗衰老的妙招。

去除皺紋變年輕就按這4個部位

一,、 眼睛

眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復原來的狀態(tài),。按摩眼睛周圍時，用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側,，稍微用力進行滑動按摩,，返回時在肌膚上輕輕地滑動,，這樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領,；按摩眼角周圍時,，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回,，按壓時向斜上方提一提,。

二、 嘴

由于經(jīng)常咀嚼,、說話,、大笑，所以嘴角也是容易干燥,、產(chǎn)生皺紋的部位,，必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作,，以中指按壓人中部位,，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。

三,、 額頭

額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位,。按摩時先由下往上，然后由內側向外側,，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴,，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛,，可據(jù)此尋找它,。

四、 頸

頸部往往是自己不易覺察到,、而別人卻能一目了然的部位,。頸部的皮膚很薄，活動次數(shù)又多,，且經(jīng)常受到衣服的摩擦,，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應多加保養(yǎng),。常在頸部擦上化妝水及乳液,，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指,，由下往上揉搓,。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。

抗衰老絕招

1,、 飯后喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉,、橄欖油、檸檬果汁,?！蹦峁爬共┦空f。另外,，他建議飯后喝一杯綠茶,，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質,。

2,、 絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多,。美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復期,。

3、 多吃蘋果保持皮膚年輕

新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物,，蘋果里面含有的大量水分,、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外,，含有低能量,、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康,。

4,、 隨著皮膚的節(jié)奏行事

每一天、每一個星期,、甚至每一個月,，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變,，專家稱這個現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏,。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右,。在辦公室里準備一瓶收斂水,、一瓶保濕霜。吃完中飯后,，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭,；下午四點，喝杯下午茶后,，順手給額頭補充點,。