克里斯托弗·卡拉漢是美國印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院衰老研究中心主任。他在給年老的病人做檢查時(shí)，常常聽到相同的、重復(fù)的話：“我很累，醫(yī)生,。起床困難，想到處走走也力不從心,。我感覺我的身體每況欲下,，但我知道，我是老了,，以后都是跟疲倦和無力為伍了,。”很多人有這種宿命的想法,，但實(shí)際上,，疲勞、虛弱和抑郁等不是年紀(jì)增大的必然后果,?？ɡ瓭h說：“實(shí)際上，這些癥狀意味著身體出問題了,，要去看醫(yī)生了,。”尤其是以下4種情況,。 

1. 疲勞：沒有精力,，總是很累。 

據(jù)《美國老年病學(xué)會(huì)月刊》2010年的研究,，51歲以上的人有1/3經(jīng)歷過疲勞,。長期疲勞的老人可能會(huì)失去獨(dú)立能力，被社會(huì)隔離,。造成疲勞的原因很多,，血壓不正常、睡眠問題,、疼痛和腸胃返流的用藥,、關(guān)節(jié)炎、甲狀腺機(jī)能低下,、營養(yǎng)不良,、酗酒等都有可能，但這些都是可以治療的,。美國芝加哥費(fèi)恩伯格大學(xué)醫(yī)院老年病學(xué)教授李·安·林德奎斯特博士說：“如果有人說‘我老了,，走路慢’,，我會(huì)告訴他要多走動(dòng)，接受物理治療或職能治療,，保持身體活躍,。” 

2. 沒胃口：不喜歡吃,，體重減輕了,。

南佛羅里達(dá)大學(xué)普內(nèi)科主任露茜·古艾拉博士表示，15%~30%的老年人被認(rèn)為患有“厭食癥衰老”等相關(guān)疾病,，這會(huì)使人體營養(yǎng)缺失,，變得虛弱，增加死亡風(fēng)險(xiǎn),。這一是因?yàn)闅q數(shù)大了,，視覺、味覺和嗅覺也在逐漸退化,，使食物沒有那么有吸引力,。二是因?yàn)槔先诉€會(huì)面臨各種問題,，如唾液減少（1/3的老人會(huì)有這種問題）,、便秘（2/5的老人會(huì)有這種問題）、抑郁,、社交孤立（老人不喜歡自己吃東西）,、牙齒問題、疾病和感染,、藥物副作用（可能引起惡心,，讓味覺和嗅覺退化）等。積極治療相關(guān)疾病,，調(diào)整用藥,，善于使用調(diào)料，跟其他人一起吃飯等,，都可幫助老人“找回”胃口,。 

3. 抑郁：接連幾個(gè)星期或幾個(gè)月難過、冷淡,、煩躁易怒,。 

晚年生活抑郁往往與糖尿病、癌癥,、關(guān)節(jié)炎,、中風(fēng)等重病，聽覺和視覺的退化,，退休,、失去配偶等生活變化息息相關(guān),。當(dāng)悲痛成為常態(tài)，老人自然變得冷淡,，不愿意參加社交活動(dòng),，進(jìn)而引起肌體無能、認(rèn)知能力變?nèi)?，甚至自殺?nbsp;

半個(gè)世紀(jì)前,，人們認(rèn)為“憂郁癥”是老人的常見病，但已有研究證實(shí),，只有15%的老人較抑郁,，一般情況下，老人比其他年齡的人更快樂,。因此,，發(fā)現(xiàn)老人抑郁應(yīng)盡快就醫(yī)。 

4. 虛弱：不能輕松站起來,，打不開瓶蓋,，拿不起餐具。 

可能患上了肌肉衰減征：60歲后人的肌肉變小,，力量減少1/10,。如果不及時(shí)治療，肌肉衰減征會(huì)影響你的平衡,、運(yùn)動(dòng),、耐力，增加摔倒的風(fēng)險(xiǎn),，使其喪失自理能力,。這是種與年齡有關(guān)的肌肉萎縮，40多歲時(shí)可能會(huì)發(fā)生,，70歲時(shí)會(huì)加劇,。引起肌肉萎縮的其他原因包括發(fā)炎、激素變化,、感染和神經(jīng)系統(tǒng)的問題等,。規(guī)律地進(jìn)行阻抗鍛煉和力量鍛煉，攝入充足的蛋白質(zhì)等能幫 助緩解肌肉萎縮,。 

阿肯色州醫(yī)科大學(xué)唐納德·W·雷諾茲衰老學(xué)院的院長,、老年病專家珍妮·韋表示，身體會(huì)隨著年齡增長發(fā)生變化,，但這是個(gè)逐漸的過程,。如果你突然發(fā)現(xiàn)思維模糊、記憶不可靠,，感到頭昏眼花,、站立不穩(wěn),，或者走路時(shí)有點(diǎn)飄、晚上要多次上衛(wèi)生間,，不要?dú)w咎于“老了”,，要及時(shí)去看醫(yī)生。