任脈屬于奇經(jīng)八脈,，是循行于軀干前正中線的一條重要經(jīng)脈,。它起始于小腹，沿胸腹正中向上循行,，到達(dá)咽喉,、下頜部,，經(jīng)過口唇周圍，沿面部進(jìn)入眼睛的下方,。

任脈的“任”字有擔(dān)任的含義,。根據(jù)中醫(yī)陰陽五行學(xué)說，身體的前部和腹部屬陰,，后部和背部屬陽,。按照其循行線路，任脈屬于陰脈,。由于任脈和循行于手足的多條陰經(jīng)都有交會,，如與足三陰經(jīng)交會于中極、關(guān)元穴,，與陰維脈交會于天突,、廉泉等，因此對全身各條陰經(jīng)的脈氣有總攬,、總?cè)蔚淖饔?，故任脈又被稱為“ 陰脈之海”,。此外,，任脈經(jīng)過小腹丹田部,，人體的元氣儲藏于此。元氣即生命最根本的原動力,，所以,，任脈氣機暢通與否關(guān)乎全身氣血的盛衰。

任脈的“任”字又與“妊”相通,，故有妊養(yǎng)之意,。任脈起于小腹胞宮，胞宮即女性蓄藏血液,、產(chǎn)生月經(jīng)的地方,。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有經(jīng)典論述：“女子……二七而天癸至,，任脈通,，太沖脈盛，月事以時下,，故有子”,。這說明人體之陰主滋潤及營養(yǎng)，任脈經(jīng)氣是否充盛,、通暢,，直接關(guān)系到女性的月經(jīng)及妊娠，故又有“任主胞胎”之稱,。

中醫(yī)臨床總結(jié),，任脈經(jīng)氣失調(diào)，會引發(fā)疝氣,、遺尿,、遺精、陰部疼痛等病癥,；任脈虛衰,、血氣不足會影響月經(jīng)和生殖功能，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、不孕、滑胎等,；“不通則痛”,，任脈經(jīng)氣不暢，其循行部位容易出現(xiàn)疼痛等不適,，如咳嗽,、咽喉不利、胸脘疼痛、臍腹冷痛等,。

任脈經(jīng)穴中有幾個最為關(guān)鍵的要穴,，平時多加按摩，對整條經(jīng)脈都有很好的養(yǎng)護(hù)作用,。

關(guān)元：位于臍下四橫指處,，可補益元氣、益腎填精,。以關(guān)元穴為中心,，艾灸大約20 分鐘，尤適于元氣不足,、下焦虛寒,，宮寒不孕者。

中脘：位于肚臍與胸骨劍突連線中點,，可調(diào)理中焦,、健運脾胃。按揉中脘穴可緩解食后腹脹,、胃脘不適,；受寒或吃大量冷飲后胃脘疼痛者，可用艾條溫和灸15～20 分鐘,。

膻中：位于兩乳頭連線中點,，具有寬胸理氣、調(diào)氣降氣,、舒暢情志之效,。胸中憋悶,、胃脘脹滿不舒或情緒抑郁不佳者,，可用手指按揉或向下推按膻中穴以緩解不適感。此外,，女子經(jīng)前乳房脹痛,、產(chǎn)后氣郁少乳，也可點揉此穴,，力度以局部感覺微微發(fā)熱即可,。

天突：位于頸部的胸骨上窩正中凹陷處，可降氣止咳,、利咽喉,。對于慢性咽炎、咳嗽,、咽喉疼痛,、聲音嘶啞等癥，用指腹稍用力按揉此穴，可有效緩解相關(guān)不適,。