廣州春節(jié)后躁狂癥,、抑郁癥、雙相障礙等高發(fā),，專家提醒,，春季宜多曬太陽(yáng),，多去戶外踏青

萬(wàn)物復(fù)蘇,，草長(zhǎng)鶯飛,。隨著春天的到來，有一類疾病也拉響了“警報(bào)”,?！按禾焓俏覀兙裥睦砜漆t(yī)生最忙的季節(jié)之一。新年開年后兩周,，我們科189張床位已經(jīng)全滿,。”中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科吳小立教授介紹,，臨床上，抑郁癥,、躁狂癥,、雙相障礙、精神分裂癥等在春季都相對(duì)高發(fā),。他提醒,，春天宜多曬太陽(yáng)多去戶外踏青，勿動(dòng)輒“以物喜,，以己悲”,，有輕躁狂傾向的人尤其是青少年不宜多喝咖啡、酒精,、茶等有刺激性的飲品,。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科吳小立教授

案例：女大學(xué)生一次吃下一周藥量

19歲的廣州某重點(diǎn)大學(xué)女生小培（化名）被診斷為雙相障礙。小培時(shí)常情緒低落,，有抑郁的表現(xiàn),。最近小培覺得自己的性格越來越急躁，做任何事情都等不及,，一旦達(dá)不到自己的要求,，就會(huì)大發(fā)脾氣,、摔東西，和同學(xué)老師發(fā)生沖突,。醫(yī)生給她開了抗抑郁藥,，她卻把一星期的藥量一次吃光了。

醫(yī)生問小培,，為什么要這樣做,。她迷茫地回答“我也不知道，那一瞬間就是控制不了自己的行為,，非得吃光才痛快,！”“小培的表現(xiàn)，恰恰說明了躁狂癥的危害性,?！眳切×⒅赋觯?yàn)樾袨榈聂斆?、沖動(dòng),，躁狂癥患者會(huì)給自己和他人帶來不可預(yù)料的危害。

躁狂癥：天氣轉(zhuǎn)暖,，躁狂活躍

“抑郁和躁狂年后在廣州高發(fā),，與氣候因素有關(guān)?！眳切×⒅赋?，躁狂、輕躁狂最多見的季節(jié)是春末夏初,，尤其是天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候,，其次是春季，乍暖還寒的季節(jié),。

凡是有輕躁狂或躁狂發(fā)作的病人,，都被歸入“雙相障礙”。躁狂早期,，多表現(xiàn)為性格和行為的變化,，過去內(nèi)向、小氣,，近一段時(shí)間突然變得慷慨大方,、靈活主動(dòng)地與人交往，情緒從平穩(wěn)變得容易惱怒,、動(dòng)輒發(fā)火等,。睡眠則從每天六到八個(gè)小時(shí)縮短到三四個(gè)小時(shí)，次日卻毫不疲倦，甚至性生活頻率都在增加等,。

從發(fā)病年齡來看,，躁狂發(fā)作的高峰在30歲左右。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)青少年中躁狂,、輕躁狂或者有雙相障礙的比較多,。要警惕的是，在青少年抑郁癥患者中,，隱藏著不少“雙相障礙患者”,，有些患者可能一開始表現(xiàn)為抑郁，但今后可能會(huì)出現(xiàn)躁狂的發(fā)作,。尤其是十五六歲即患上抑郁癥的人,，越早發(fā)病，意味著屬于雙相障礙的可能性更高,。

吳小立分析說,，患者往往有這樣的特點(diǎn)：比較神經(jīng)質(zhì)，容易沖動(dòng),，有強(qiáng)迫傾向,，在單親家庭成長(zhǎng)，伴有不良生活方式或者物質(zhì)濫用,，例如酒精,、K粉、止咳露上癮等不良嗜好,。

和躁狂癥相比,，輕躁狂的人更具有迷惑性。輕躁狂的人通常具有以下特點(diǎn)：幽默,，跟人相處不錯(cuò),，充滿正能量，工作生活效率很高,。吳小立指出，輕躁狂有時(shí)危害性更大,，因?yàn)槠涓哂须[蔽性,，患者不自知，不重視,，一旦發(fā)作起來,，可能會(huì)引發(fā)意外的嚴(yán)重危害。

你的生活中是否有這樣的朋友,？他們仿佛自帶“超級(jí)能量棒”,，有著使不完的精力，一旦閑下來就會(huì)鬧“幺蛾子”,。

吳小立建議,，如果身邊有這種疑似躁狂,、輕躁狂的朋友，家長(zhǎng),、老師,、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)引導(dǎo)、幫助他們保持正常生活方式,，也就是把個(gè)人的能量用于有益于他人和社會(huì)的事務(wù),。例如，不妨給他們布置更多的工作量,，讓他們把能量釋放在合適的地方去,，例如學(xué)業(yè)、工作,、運(yùn)動(dòng)等讓他們愉悅的事情上,。

吳小立強(qiáng)調(diào)，有躁狂特質(zhì)或傾向的人,，更需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,、規(guī)律作息和運(yùn)動(dòng)，不要觸碰酒精,、咖啡,、茶等興奮性飲料。

抑郁癥：陽(yáng)光“吝嗇”,，抑郁高發(fā)

抑郁癥的發(fā)病規(guī)律與季節(jié)變換相符合,，春季抑郁病人更容易出現(xiàn)病情波動(dòng)。吳小立指出,，廣州春節(jié)后的天氣,，乍寒乍暖，從3月初開始,，抑郁癥患者也逐漸增多,，一般到清明節(jié)是一個(gè)高峰。

春季的陰雨天氣可誘發(fā)抑郁癥,。心理學(xué)上有一種叫“季節(jié)性情感障礙”,，最為大家所熟知的“冬季抑郁”，在冬春相交時(shí)好發(fā),，受陽(yáng)光減少的影響,，大腦松果體釋放的褪黑素減少，導(dǎo)致抑郁癥病情發(fā)作或加重,。

生活處方：多曬太陽(yáng),，多運(yùn)動(dòng)

如果發(fā)現(xiàn)身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責(zé),、精力減退,、渾身無(wú)力、厭學(xué),、學(xué)習(xí)成績(jī)或工作業(yè)績(jī)大幅滑落等表現(xiàn),，家人應(yīng)予以重視，盡快陪伴其就醫(yī),。特別是父母曾患過雙相障礙的家庭,，當(dāng)子女出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮,、抑郁等癥狀,，即屬于“超高危人群”，家人需密切注意其表現(xiàn),。

抑郁癥重在預(yù)防,，尤其是對(duì)于青少年人群。任何時(shí)刻,，家長(zhǎng)都要關(guān)心孩子的情緒變化,，青春期的孩子尤其需要平心靜氣地傾談、善意的理解和接納,。

但是,，抑郁癥的治療不能只靠談心。做心理咨詢2周病情仍無(wú)改善的輕度患者,、中重度抑郁癥尤其是有自殺念頭的患者,，必須及時(shí)尋求有處方權(quán)的心理醫(yī)生的幫助，采用規(guī)范化的藥物治療或經(jīng)顱磁刺激治療,。重癥患者還需要加上國(guó)際公認(rèn)的“無(wú)抽搐電休克治療”,。

在規(guī)范治療的同時(shí)，抑郁癥患者也要遵循“生活處方”的要求,，春季多曬太陽(yáng)多踏青,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于病情的緩解,。（記者任珊珊 通訊員江瀾,、查冠琳）