曹洪欣委員

成為一名中醫(yī)醫(yī)生,，和我的家庭經(jīng)歷有關(guān),。還是在孩童的時(shí)候，父親患重病離我們而去,，留下母親和我們姐弟5人艱難地生活,，這讓我暗暗立志成為一名醫(yī)生，來守衛(wèi)家人的健康,。1978年,，國(guó)家恢復(fù)高考，我也終于如愿以償,，考入了黑龍江中醫(yī)學(xué)院,，成為一名醫(yī)學(xué)生。

可我還沒有大學(xué)畢業(yè),，遺憾就再次發(fā)生——積勞成疾的母親因?yàn)槟X出血也悄然離開了我們,。對(duì)我而言，這既是打擊也是鞭策,，一方面我因?yàn)闆]有留住母親而終身抱憾,，另一方面我更加明白了健康對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的重要性,，因而也更加珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，如饑似渴地學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)。在學(xué)習(xí)的過程中,，我積極致力于臨床實(shí)踐,，時(shí)刻銘記張仲景“上以療君親之疾、下以救,，貧賤之厄,，中以保身長(zhǎng)全,，以養(yǎng)其生”的明訓(xùn),，首先從自己家人做起，改變不良生活習(xí)慣,，一晃40年過去了,，是中醫(yī)未病先防，既病防變,、病后防復(fù)的治未病理念和養(yǎng)生保健醫(yī)療知識(shí),，實(shí)現(xiàn)了家人不得病、晚得病,、不得大病的目的,，維護(hù)了家人良好的健康狀況。

每個(gè)人都是家庭和社會(huì)的一名成員,，也都是自己健康的第一責(zé)任人,。就我個(gè)人而言,，我的健康養(yǎng)生觀點(diǎn)是從自己和家人的衣食住行開始的，也建議大家都能夠構(gòu)建適合自己的家庭養(yǎng)生模式,。

我愛人是南方人,，習(xí)慣早睡早起，喜甜食,，我則是典型的北方人,，習(xí)慣晚睡晚起，喜咸食,。為了協(xié)調(diào)兩人本來差異很大的生活習(xí)慣,，我們家首先根據(jù)中醫(yī)的醫(yī)理養(yǎng)成了子時(shí)睡覺的習(xí)慣，堅(jiān)持晚11點(diǎn)前睡覺,。特別是孩子出生后,，11點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣得以更好地堅(jiān)持，不管孩子學(xué)習(xí)多忙,，也都堅(jiān)持晚11點(diǎn)前睡覺,。在飲食方面，則始終堅(jiān)持多樣化原則,，喜歡吃的或不喜歡吃的食物均吃一些,，沒有什么偏嗜，在食物的烹飪過程中則減甜少咸,，讓家人都能適應(yīng),。

另外，我們還堅(jiān)持一些簡(jiǎn)單的保健習(xí)慣,，如堅(jiān)持臨睡前熱水泡腳,，每周至少三次，保證了良好睡眠,；每天至少敲打足三里（外膝眼下四橫指處,、脛骨邊緣）三次，每次用拳敲打兩側(cè)足三里各30-50下,，達(dá)到增強(qiáng)抗病能力,、調(diào)理脾胃的目的。與此同時(shí),，我們還堅(jiān)持一些形神合一的運(yùn)動(dòng),，比如游泳、太極拳,、散步等都屬于此類,，以致力于動(dòng)肢體、調(diào)呼吸和守意念的有機(jī)結(jié)合,，且三者缺一不可,。當(dāng)今家庭,，任何人都不可能一帆風(fēng)順，平時(shí)家人有小恙,，如情緒不佳,、睡眠不實(shí)、精力不足,、消化不良,、咳嗽、頭痛等,，都可以通過食療,、中藥泡茶、中成藥等調(diào)理治療,，以避免小恙形成疾病,。

雖然中醫(yī)養(yǎng)生是中國(guó)的特色瑰寶，但大家對(duì)其認(rèn)識(shí)利用還很不足,。還是30年前,，我家孩子突然感冒發(fā)熱39度，我開了中藥處方,，中午煎好下午1點(diǎn)鐘服下,，下午2時(shí)測(cè)體溫39.6度。夫人很不高興,，認(rèn)為我是拿孩子做實(shí)驗(yàn),，執(zhí)意抱著孩子去兒童醫(yī)院治療。到醫(yī)院掛號(hào)化驗(yàn)檢查后,，已近下午5時(shí),，醫(yī)生已下班，她感覺孩子發(fā)燒不太重了,，十分不情愿地抱著孩子回家,，到家后測(cè)體溫36.7度，全家欣然,。從那以后,，中醫(yī)真正成為維護(hù)孩子健康的主體，無論是咳嗽,、痤瘡、過敏性鼻炎,、蕁麻疹等,，都是中醫(yī)調(diào)治而愈。同時(shí)孩子也或多或少地了解一些中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識(shí),，并潛移默化在生活中踐行,，如今孩子已過而立之年,，學(xué)業(yè)、事業(yè)成績(jī)突出,，且性格開朗,，身心健康，我深感欣慰,。

作為中醫(yī),，我也非常注重和諧家庭內(nèi)外環(huán)境建設(shè)。一方面,，老人離去后,，作為長(zhǎng)子，我承擔(dān)起建設(shè)和諧家庭的責(zé)任,，與姐弟情同手足,，相互尊敬，相互幫助,，構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系,；另一方面，構(gòu)建和諧的同事與鄰里關(guān)系,，運(yùn)用中醫(yī)防病治病能力,，幫助同事、朋友治病除疾,，營(yíng)造了良好的周圍環(huán)境,。這種關(guān)系，都有利于促進(jìn)健康,。自工作至今30多年,，我診治病人30余萬人次，積累了完整的臨床資料,，幾乎沒有享受過休息日,，但我始終樂在其中。其實(shí)身為醫(yī)生,，最開心的事情莫過于看到患者的康復(fù),，而患者又屬于每一個(gè)家庭，他們的家人也都如同我們想要守護(hù)自己家人一樣,，期盼他們能夠健康,。

（作者系全國(guó)政協(xié)委員、國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技司司長(zhǎng)）