食療能預(yù)防和緩解疾病,，不過有些食物或飲品卻會加重病情,。近日，美國《預(yù)防》雜志刊文,，盤點了生病后應(yīng)該少“碰”的幾種食物,。 

咖啡,。美國加州內(nèi)科醫(yī)生克里斯汀·阿瑟博士表示，體內(nèi)水分充足有助免疫系統(tǒng)更有效地對抗病毒感染,，當病人有嘔吐或腹瀉等癥狀時,，一定別喝咖啡。因為,，咖啡中的咖啡因會起到利尿作用,，導(dǎo)致病人“放水”過量，出現(xiàn)脫水,，非常不利于身體對抗病毒及感染,。 

橙汁。橙汁的酸味令人神清氣爽,，但患感冒和咳嗽時,，喝橙汁會讓喉嚨更加不適。美國埃默里大學(xué)結(jié)合醫(yī)學(xué)教授泰茲·巴蒂亞指出,，橙汁中含有檸檬酸,，會對發(fā)炎的咽喉黏膜產(chǎn)生刺激,，延長恢復(fù)時間。 

糖,?？死锼雇〔┦勘硎荆跃铺菚簳r抑制白細胞對抗細菌侵襲的能力,。吃餅干,、糖果后的數(shù)小時內(nèi)，人體免疫系統(tǒng)會變?nèi)?，病原菌可能乘虛而入,。如果胃部不適時吃糖，會加重癥狀,，糖分從胃腸道抽走水分還易導(dǎo)致腹瀉,。 

蘇打水。蘇打水也可能導(dǎo)致人體脫水,，并抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮防御功能,，擾亂胃腸道正常工作。如果不喜歡喝白開水,，可以補充含電解質(zhì)的飲品,，比如運動飲料或椰子汁。

酥脆的零食,。泰茲博士指出,，喉嚨疼痛、發(fā)炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂紙摩擦一樣難受,。而且,，吃得越多對喉嚨的刺激越大，恢復(fù)時間越長,。 

酒,。生病時飲酒會導(dǎo)致嚴重脫水，血液中酒精含量升高,，會讓人醉得更快,，消化速度加快，也容易導(dǎo)致腹瀉,。 

油炸,、高脂食品。泰茲博士指出,，高脂食物經(jīng)過消化道并被吸收所需時間更長,，會加重惡心，引發(fā)反胃,。油炸,、高脂食物會導(dǎo)致腸道肌肉痙攣,，加重腹瀉。因此,，得胃病時要對這類食物敬而遠之,。 

辛辣食物。辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔,。因此,，感冒流鼻涕時建議少吃辣。