1月6日晚間,，湖南湘潭一位年輕媽媽攜一雙子女從13樓跳下，三人無一生還。因自殺的媽媽疑似罹患產(chǎn)后抑郁癥,，讓產(chǎn)后抑郁這雙產(chǎn)婦背后看不見的黑手又出現(xiàn)在人們的視野中,。隨著生育政策放開,，社會(huì)對(duì)產(chǎn)后抑郁的重視與了解越來越多,，但仍有人對(duì)產(chǎn)后抑郁不夠重視。其實(shí)產(chǎn)后抑郁的陰云離我們很近,，我就曾經(jīng)親身經(jīng)歷,。

對(duì)產(chǎn)婦的抑郁情緒稍有了解的人都會(huì)知道，在分娩之前,，孕婦的雌激素分泌到達(dá)一個(gè)頂峰,，而分娩后，她的荷爾蒙分泌會(huì)迅速回落直至慢慢回到正常水平,。這是造成產(chǎn)婦容易產(chǎn)生抑郁情緒的一個(gè)生理原因,。這種荷爾蒙的急速下降，會(huì)直接反映在情緒上,。在我的產(chǎn)褥期內(nèi),，初為人母的喜悅被這種情緒的低落消磨得所剩無幾。我無心吃飯,、無心梳洗,，甚至不愿意看新生的孩子一眼。同時(shí)，精神卻又時(shí)不時(shí)高度亢奮：家里的碗沒有收拾,，窗簾的繡花脫了絲,，丈夫要出門為孩子辦理社保，任何事都能引燃我的情緒,。并且,，當(dāng)我懷抱著自己剛出生的女兒時(shí)，我竟然一點(diǎn)感覺都沒有,。這種“缺乏母性”的體驗(yàn)更增添了我的焦慮,。

在一個(gè)剛剛添丁進(jìn)口、正在為新生兒忙亂的家庭中,，承擔(dān)孩子主要照護(hù)義務(wù)的媽媽突然成了這樣,，對(duì)任何一個(gè)家庭都是非常難以處理的問題。在我家,，是我的丈夫第一個(gè)發(fā)現(xiàn)了我的情緒問題,，也是他說服了家中的四位老人，使老人放下固有的成見,，并在我們照顧孩子時(shí)給了我們很多建議和幫助,，極大地緩解了我和愛人照顧新生兒的焦慮，并且保證了我在產(chǎn)后擁有充分的社交時(shí)間,。我開始恢復(fù)健身,，定期到合唱團(tuán)唱歌,，跟朋友歡聚,，孩子滿半歲的時(shí)候，我們兩人相伴著,，終于相對(duì)順利地走出了抑郁的情緒,。這讓我深刻體會(huì)到，產(chǎn)后抑郁不能任由產(chǎn)婦“孤軍奮戰(zhàn)”,，而是需要整個(gè)家庭給新媽媽以堅(jiān)定的支持,。

“如今80后、90后成為生育的主力,。這些年輕媽媽往往是獨(dú)生子女,，生育前受到來自家庭的呵護(hù)，對(duì)于新生兒的準(zhǔn)備不足,，所以,，孩子的父親、爺爺奶奶,、姥姥姥爺要給新媽媽一些足夠的支持,。”四葉草心靈成長工作室創(chuàng)始人、心理咨詢師葉前表示,，出現(xiàn)產(chǎn)婦不愿意照顧孩子的狀況時(shí),，家人不要以為這是產(chǎn)婦很懶、很笨,，其實(shí)只要產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落,、飲食愿望不強(qiáng)烈、主動(dòng)照料孩子的意愿不足等狀況,，家人就應(yīng)予以足夠的重視,。

葉前認(rèn)為，產(chǎn)前有足夠的鋪墊,，會(huì)對(duì)產(chǎn)后抑郁有一定的消解,，減少抑郁的可能。產(chǎn)婦產(chǎn)前自我照料不夠,，產(chǎn)后面對(duì)活生生的孩子準(zhǔn)備不足,，會(huì)加重產(chǎn)婦的焦慮情緒。她建議家庭成員在產(chǎn)婦分娩前就陪伴產(chǎn)婦一起參與育兒知識(shí)的學(xué)習(xí),，從身心關(guān)懷產(chǎn)婦,，讓她為分娩和育兒做好準(zhǔn)備?！岸?，書本上的知識(shí)在實(shí)踐面前有些還是蒼白的。面對(duì)活生生的孩子,，新媽媽,、新爸爸還是會(huì)有困擾。這時(shí)候,，就需要爺爺奶奶,、姥姥姥爺給予幫助或請(qǐng)專業(yè)的育兒嫂?！?/p>