【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】眾所周知,，運(yùn)動(dòng)有益身心健康,。那么哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)保持健康狀態(tài)效果最為顯著呢,？據(jù)法國(guó)《費(fèi)加羅報(bào)》報(bào)道，《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果,，對(duì)此問(wèn)題作出了解答,。該調(diào)查比較了六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)各運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者平均壽命的影響。出乎意料的是,，跑步并非最佳選擇,。

該雜志自1994年至2008年期間對(duì)逾8萬(wàn)名英國(guó)成年人進(jìn)行了追蹤調(diào)查，同時(shí)記錄了幾項(xiàng)重要因素,，如吸煙史,、是否飲酒、年齡,、體重,、身體及心理狀態(tài)等。研究者們發(fā)現(xiàn)球拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)人均壽命的影響最大,。其中網(wǎng)球,、羽毛球和壁球這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)其愛(ài)好者壽命的影響達(dá)到47%，對(duì)患心血管疾病的影響高達(dá)56%,。

緊隨其后的是游泳和健身(如有氧操和尊巴),。研究表明，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)分別可減少綜合死亡風(fēng)險(xiǎn)28%及27%,。若只考慮患心血管疾病死亡的案例，其影響可攀升至41%及36%,。

研究同時(shí)指出,，跑步、足球和橄欖球無(wú)法延長(zhǎng)參與者的壽命，但也不必因此放棄這些項(xiàng)目,。研究數(shù)據(jù)表明,，跑步可以減少45%患心血管疾病死亡的幾率。但相較于其他受調(diào)查者而言,，堅(jiān)持跑步的人整體較年輕,，且較少有吸煙或酗酒者，因此研究人員表示應(yīng)重新審視這個(gè)結(jié)論,。至于足球和橄欖球愛(ài)好者,，受訪人數(shù)較少。

為更進(jìn)一步確認(rèn)和調(diào)整該結(jié)論,，其他調(diào)查也將陸續(xù)開(kāi)展,。研究人員強(qiáng)調(diào)最能有效地強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)是那些可以鍛煉到全身的項(xiàng)目。專(zhuān)家表示,，研究結(jié)果表明運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度不是影響運(yùn)動(dòng)效果的唯一因素,，運(yùn)動(dòng)類(lèi)型也應(yīng)被考慮在內(nèi)。堅(jiān)持常規(guī)運(yùn)動(dòng),，增加攝入抗衰老食物,，可以更好地保持健康。(曾百靈 王莉蘭)