●不要以一個人開不開心來判斷是否抑郁,，兩者之間無法畫等號

●網(wǎng)上毫無根據(jù)、沒有任何科學性的所謂抑郁測試不具有可信度

近期,，多位名人因抑郁癥自殺,。一時間，“抑郁癥”似乎成為一種“流行病”,，不少人擔心自己患有“抑郁癥”而前來心理科就診,。網(wǎng)絡熱詞“藍瘦，香菇”（難受,，想哭）是抑郁癥的典型表現(xiàn),，心理專家表示，很多人不是專業(yè)的心理醫(yī)生,，心情不好就自己上網(wǎng)做一些不正規(guī)的測驗,，得出有或者沒有抑郁癥的結(jié)論，這些都不是科學的判斷方法,。

病例：銷售經(jīng)理的“抑郁癥”只是焦慮

張先生是一名銷售經(jīng)理,，一周前，因偶爾的失眠而感到心煩意亂,，從此開始每天擔心：“今晚如果還睡不著怎么辦,，明天工作就沒有精神了，這樣下去我就不能正常工作了,，老婆要在家?guī)龤q的孩子,，身為唯一的頂梁柱我該怎么辦？”幾天下來,，張先生入睡困難,，情緒低落，胃口都差了?？吹搅私谝蛞钟舭Y自殺的新聞而愈發(fā)恐慌：“不會我得了抑郁癥吧,？”

經(jīng)過心理測試和心理咨詢的評估，張先生只是過度關注睡眠而引起的焦慮情緒,，并未達到抑郁癥或者焦慮癥的程度,。待心理醫(yī)生為其進行了疾病教育后，張先生終于松了口氣：“原來我不是抑郁癥,，只是有些正常水平的焦慮抑郁情緒而已,。”

對此,，武警廣東省總隊醫(yī)院心理科主治醫(yī)師林穎介紹說,，類似的個案不在少數(shù)，許多人對抑郁癥產(chǎn)生了錯誤認識,。不少人會發(fā)現(xiàn)有人在朋友圈宣泄,，標榜自己得了抑郁癥，變得誠惶誠恐而急切求醫(yī),，甚至有的人因懷疑自己得了抑郁癥而變得更加抑郁,。

抑郁癥可表現(xiàn)為鈍痛 不是劇痛

抑郁癥的癥狀多樣，可表現(xiàn)為：

軀體癥狀：抑郁癥首先表現(xiàn)為生理疾患,，這時,，患者完全不會知道自己患有抑郁癥。比如頭痛,、胃痛,、肩頸痛、睡眠障礙,、體重下降等,。這些疼痛多是鈍痛，不是劇痛,，沉重而有重壓感,。當然不同的患者會有不同的軀體表現(xiàn)，有的患者睡眠減少,，有的睡眠增多,，有的體重下降，而少數(shù)卻體重增加,。同一個患者在不同時期也會出現(xiàn)不同的癥狀,。

心情低落：表現(xiàn)為長期且持久的情緒低落，抑郁悲觀,。抑郁癥的對立面不是“快樂”,，而是“活力”。不要對抑郁癥患者說“開心一點”、“想開一點”這種話,，導致抑郁的并非心情,。

意志減退：意志活動呈現(xiàn)出顯著持久的抑制，如行為緩慢,、不想做事,、不愿和周圍人接觸交往等。嚴重的患者伴有消極自殺的觀念或行為,，認為“自己是活在世界上多余的人”,。

其他表現(xiàn)：抑郁癥患者的情緒控制能力會較常人更差，除了經(jīng)常不想說話之外,，時常會忍不住情緒失控,，脾氣暴躁，同時對這種情緒失控感到苦惱,。認知功能也會在一定程度上受損,，比如記憶力下降、有注意力障礙等,。

抑郁癥的診斷

不能靠網(wǎng)上自測

看了上面的癥狀表現(xiàn)之后,，或許有人會覺得自己得了抑郁癥,，但是林穎提醒,，醫(yī)生在診斷抑郁癥時需要科學而全面的方法，進行包括病史,、臨床癥狀,，病程、體格等多方面的檢查,。目前國際上通用的診斷標準是DSM-5（精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊第五版）和ICD-10（國際疾病分類第十版）,。

不要迷信網(wǎng)上毫無根據(jù)、沒有任何科學性的所謂抑郁測試,，結(jié)果都不具有可信度,。林穎認為，只有專業(yè),、結(jié)構化的抑郁評估量表才可以對抑郁程度進行有效評估,，如貝克抑郁量表等。在臨床上診斷抑郁癥時,，通常需要關心心境抑郁或喪失興趣或愉悅感等癥狀的患病周期,，以及患者是否表現(xiàn)出與先前相比的不同變化，患者是否因這些癥狀而感到痛苦不堪,，無法正常進行社交活動,、工作甚至日常生活等。

悲傷、難過和抑郁

不能簡單畫等號

許多人容易把悲傷,、難過和抑郁混淆,，把自己的低落心情當做是抑郁，辨清它們的區(qū)別也是判斷自己是否具有抑郁癥的很重要的一環(huán),。林穎稱,，不要以一個人開心不開心來判斷他抑郁不抑郁，兩者之間無法畫等號,?！澳阏炷敲炊罕疲趺磿钟裟?”這樣的判斷是徹底的誤讀,。

悲傷或難過是由一些生活事件所引起的情緒低落,，通過自我調(diào)節(jié)放松或簡單的心理咨詢就可以很快恢復，它是一種“心理亞健康”狀態(tài),。林穎指出,，抑郁癥是一種由生理原因引起的精神疾患，它可能與生活事件有些關系,，也可能沒有一點關系,；它和感冒、胃病一樣是身體出了毛病,，但是也表現(xiàn)出了心理疾病的特點,，它是身心疾病，需要借助藥物和心理咨詢,，甚至需要長時間服藥并堅持治療才能有效解決,。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）