受訪專家:清華大學建筑學院景觀學教授　李樹華 本報特約記者　林寒

閑暇時,，您不妨在庭院或陽臺上種種花,，拔拔草,，靜坐一會兒……中國自古就很尊崇用園藝陶冶性情,，陶淵明的“桃花源記”更是以描寫恍如仙境的田園生活而著名?？茖W研究發(fā)現(xiàn),，從事園藝除了陶冶情操、增加生活技能,、保證食品安全外,，還有一項極大的好處：影響健康。

園藝能強身,，也能治病

清華大學建筑學院景觀學教授李樹華告訴記者,，普通大眾認為的“園藝”是指與園地活動有關(guān)的工作。常見的家庭園藝形式有養(yǎng)花,、插花,、制作盆景等；而專業(yè)上將通過植物栽種與園藝操作來保健身心的方法稱為“園藝療法”，是協(xié)助減輕病人病痛,、撫慰情緒的有效方式,。園藝活動的養(yǎng)生作用已被醫(yī)學界所認同，它不僅有助于調(diào)劑現(xiàn)代人的精神生活,，還有利于身體健康,。美國園藝專家蘇珊研究發(fā)現(xiàn)，普通人從事園藝活動1~1.5小時,，對身心有所改善,，3個星期后明顯提升健康水平，18個月后有助往長壽方向發(fā)展,。 

對普通人來說，有研究稱,，每天做半小時園藝堪比進健身房,，不但能燃燒更多卡路里，還能使人心情愉快,。適度園藝和散步,，可以將心臟病發(fā)作的風險減少一半，平均壽命增加7年,。英國皇家園藝學會曾調(diào)查過2000人的園藝活動體會,，80%的人認為園藝改善了他們的體質(zhì)，60%的人認為做完園藝后身體好像充過電一樣,，另有53%的人說,，做過園藝后心情變好了。改善體質(zhì)的具體表現(xiàn)包括,，前臂肌肉收緊,、大腿收緊、臀部收緊等,?？梢姡瑘@藝對人健康水平的提升大有益處,。 

有關(guān)“園藝療法”的功效,，李樹華介紹了一個典型的例子。他說,，日本北九州市西野醫(yī)院是一家主要治療老年病的康復(fù)醫(yī)院,，那里住著26位84~106歲不等的老人，他們在此治療了6年,。有意思的是,，恰好有一半數(shù)量的老人喜好園藝操作，另一半老人更傾向于室內(nèi)活動。長時間監(jiān)測他們身體狀況的院長西野憲史發(fā)現(xiàn),，喜好園藝的老人中沒有一人患老年癡呆,，而另一部分人多多少少都出現(xiàn)了些老年癡呆的癥狀。 

園藝療法與人們自發(fā)親近自然的行為有什么區(qū)別,？在李樹華看來,，前者適合的對象除了希望預(yù)防身心疾病或者提高生活質(zhì)量的正常人群外，還覆蓋身心已存在某種障礙,，需要進行恢復(fù)的人群,。目前，大體上來說,，園藝療法包括治療性的庭院設(shè)計和含操作內(nèi)容的園藝治療活動,，比如藝術(shù)品及手工藝的制作、團體活動,、遠足及郊游,、室內(nèi)栽種、戶外栽種等,。

園藝活動尚未普及大眾

不管是從事園藝活動的普通人,，還是需要“園藝療法”協(xié)助治療減輕痛苦的特殊人群，李樹華認為,，目前公眾都缺乏對園藝活動的認識和了解,，甚至缺乏概念，并不知道它對健康的好處,，更不清楚園藝療法的重要作用,。比如，患慢病的老年人是可以通過園藝活動達到治療目的的,，但很多老人并沒有這方面的愛好和習慣,。 

此外，隨著都市生活節(jié)奏的加快,，上班族多數(shù)時間都花在工作上,，就算愛好園藝活動也無暇顧及，更別說主動嘗試和堅持了,。而且,，許多大城市高樓林立，道路縱橫,，地面留給綠化的空間越來越少,；城鎮(zhèn)居民住宅空間有限，絕大多數(shù)都沒有獨立的院子,，加之居民對屋頂,、室內(nèi)、陽臺等零星空間或區(qū)域利用較差，導致園藝活動不能真正融入到生活,。 

相較于美國,、日本這些園藝療法成熟的國家和地區(qū)，國內(nèi)面臨的突出問題是,，園藝療法專項園和人才都很缺乏,。園藝療法所需場地與普通花園有很大區(qū)別，它需要針對不同的治療人群,，在植物種類,、景觀設(shè)計、空間私密性和安全性方面有特殊設(shè)計,。

把園藝融入生活

李樹華說,，要將園藝活動推廣開來，首先要把園藝變成一種生活方式,。家庭主婦出門購物,、買菜時順帶買點鮮花、盆栽,，學學插花，用花裝飾餐桌,、客廳,，將這種習慣慢慢融入到生活中，或者利用植物,、花卉等美化庭院,、屋頂、陽臺或室內(nèi)等有效空間,，營造出園藝的氛圍,。在日本，幾乎每個家庭主婦都有這樣的習慣,。 

其次,，培養(yǎng)兒童、老人的園藝意識,，養(yǎng)成從事園藝的習慣,。在家可以為孩子準備植物小菜園、花卉小園等,；學校也要重視這方面活動的開展,。老人退休后時間比較多，家人可為他們購置一些盆摘花卉,，有條件的家庭可以讓老人在陽臺或院子里開辟個小花園,，養(yǎng)花、種植盆栽、種菜等,。上班族則可以在辦公室養(yǎng)點綠色植物,、花卉，學學插花等,，以調(diào)節(jié)工作環(huán)境和陶冶身心,。周末、假期時,，攜帶家人多去郊外走走,，感受自然。 

最后,，政府可針對性建造園藝治療園,，培養(yǎng)專業(yè)人才。像美國西雅圖的兒童醫(yī)院,、婦產(chǎn)醫(yī)院,、燒傷醫(yī)院、精神病院等醫(yī)療機構(gòu),，內(nèi)含的園藝治療園都各有特色,。在日本，為加強對弱勢群體的關(guān)懷,，政府建有五感花園供有特殊需求的人群享用,，以刺激人體視覺、聽覺,、嗅覺,、味覺和觸覺五種感官，達到防病治病的目的,。