最近,，雪來(lái)了,，流感也來(lái)了。日前,，北京市疾控中心發(fā)布疫情通報(bào)：近期接到5起集中發(fā)熱疫情報(bào)告,，均由甲型H3N2亞型流感病毒導(dǎo)致。其中4起為中小學(xué)疫情,，1起為幼兒園疫情,。11月14日—20日北京市二級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)累計(jì)報(bào)告流感樣病例數(shù)12726例，高于前周和去年同期,。于是,，大家有點(diǎn)慌……

因?yàn)?009年曾在全球大規(guī)模流行過(guò)甲型流感，自此,，一提起“甲流”二字,，許多人就開始恐慌起來(lái)。北京地壇醫(yī)院感染病急診主任王凌航介紹,，2009年全球流行的是pandemicH1N1,，由四種流感病毒基因重組而成，傳播力較強(qiáng),，與普通季節(jié)性流感H1N1不同,。而近幾年，據(jù)北京市疾控部門的監(jiān)測(cè),，在本市流行的主要是甲型H3N2,、甲型H1N1、甲型H2N2三種常見(jiàn)的季節(jié)性流感，并不是2009年全球流行的pandemicH1N1,，而且流感可防可控,。

在北京地壇醫(yī)院感染病急診，這兩天流感患者也多了起來(lái),。針對(duì)流感患者北京地壇醫(yī)院可以準(zhǔn)確篩查流感,，做血清學(xué)抗原快速檢測(cè)，也可以用PCR做準(zhǔn)確的流感病毒分子分型,；依托感染病急診篩查—感染病普通病房隔離治療—ICU救治重癥流感形成了篩查—隔離—搶救一體化模式,。聽了王凌航的介紹，您“撲通撲通”亂跳的小心臟是不是踏實(shí)點(diǎn)了,？流感季來(lái)了不要慌,，咱們?cè)賮?lái)和專家學(xué)習(xí)一下如何區(qū)分自己得的是普通感冒還是流感，學(xué)幾招流感預(yù)防知識(shí),。

普通感冒呼吸道癥狀明顯 流感全身癥狀重

感冒是個(gè)“大家族”,，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒學(xué)名叫“上呼吸道感染”,，可由病毒引起,，也可由細(xì)菌引起，一般發(fā)熱較輕或不發(fā)熱,，全身癥狀較輕,，流鼻涕、打噴嚏,、鼻塞,、嗓子疼等上呼吸道癥狀明顯；持續(xù)時(shí)間較短,，很少出現(xiàn)并發(fā)癥,。

在流感家族，根據(jù)流感病毒感染宿主的不同,，可以將病毒分為人流感病毒,、豬流感病毒、馬流感病毒以及禽流感病毒等類群,，其中人流感病毒據(jù)其核蛋白的抗原性可以分為甲型,、乙型、丙型三類,。流感病毒,，特別是甲型流感病毒因其抗原變異較快，并且人,、畜,、禽的甲型流感病毒基因片段容易發(fā)生交叉重組,，人群普遍易感染，因此臨床常會(huì)出現(xiàn)新的流感病毒亞型流行,。盡管如此,，流感主要還是以人流感亞型流行為主，如這次疫情通報(bào)的甲型H3N2亞型,。

流感的癥狀主要表現(xiàn)為高熱,、伴有明顯的頭痛、疲倦乏力,、全身肌肉酸痛等全身癥狀,，打噴嚏、鼻塞,、流鼻涕,、嗓子疼等上呼吸道癥狀輕微；少數(shù)流感病人會(huì)表現(xiàn)出消化道癥狀,，如惡心,、嘔吐、食欲不振,、腹瀉、腹痛等,；嚴(yán)重者可并發(fā)病毒性肺炎,，表現(xiàn)為高熱、咳嗽,、呼吸困難和發(fā)紺,，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭。

流感“中槍”了 應(yīng)該怎么辦,？

最近感冒的朋友們,，可以對(duì)照上面介紹的看看自己屬于哪種。不論是普通感冒還是流感,，如果發(fā)熱較輕或不發(fā)燒,，就是打噴嚏、流清鼻涕,，吃飯正常,，體力也正常，就可以在家自行調(diào)養(yǎng),。但如果癥狀加重,，比如體溫升高到38℃以上、乏力明顯,、全身肌肉酸痛不適,，甚至呼吸困難,。您就別在家“硬扛”了，自行到藥店買藥也不靠譜,，需要馬上去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī),，以防疾病進(jìn)一步發(fā)展。

流感的傳染性很強(qiáng),，由于病毒容易變異,，即使是患過(guò)流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行,，仍然會(huì)感染,，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。這次通報(bào)的5起集中發(fā)熱疫情均發(fā)生在學(xué)校,，這是因?yàn)橐话愣臼潜狈搅鞲懈甙l(fā)季節(jié),，學(xué)生每天在教室里上課，人員比較集中,，再加上快期末考試了比較勞累,、抵抗力下降等原因造成流行。流感病程一般持續(xù)1至2周,。少數(shù)流感患者會(huì)發(fā)生支氣管炎,、肺炎、中耳炎,、心肌炎以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等并發(fā)癥,。當(dāng)流感繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、中耳炎和鼻竇炎等時(shí)需要使用抗菌藥物治療,。癥狀嚴(yán)重的,，如嚴(yán)重肺炎、呼吸明顯困難,、高燒不退等需住院治療,。

不管什么類型的流感，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)盡早開始進(jìn)行抗病毒藥物治療效果最好,，可以縮短熱程,、減少并發(fā)癥的發(fā)生，降低病死率,?？沽鞲胁《舅幬锟煞譃閮深悾阂活悶橥榘奉愃幬铮瑑H對(duì)甲型流感病毒有抑制作用,，包括金剛烷胺和金剛乙胺,，市場(chǎng)銷售的一些抗流感的非處方感冒藥包含金剛烷胺成分。但是,，目前人群中甲型H1N1,、甲型H3N2亞型對(duì)烷胺類藥物都耐藥,，因此，目前已不推薦烷胺類藥物治療甲型流感,。另一類為神經(jīng)氨酸酶抑制劑,，對(duì)甲型和乙型流感病毒都有抗病毒作用。目前,，奧司他韋是治療流感的首選抗病毒藥物,。

在這里需要特別提醒的是，孕婦,、肥胖者,、兒童、有心血管疾病,、肺心病,、呼吸道疾病和免疫力低下的人群，都是流感的高危人群,，得了流感更要引起警惕,，要及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防流感 要養(yǎng)成6個(gè)好習(xí)慣

流感雖然傳染性很強(qiáng),、傳播速度快,，但我們只要有良好的健康、生活習(xí)慣完全可以預(yù)防,。以下這6個(gè)好習(xí)慣您有沒(méi)有,？沒(méi)有的話趕快要注意了。

◆接種疫苗,。根據(jù)WHO全球監(jiān)測(cè)結(jié)果，接種當(dāng)季流感疫苗毒株是最有效預(yù)防流感及其并發(fā)癥的手段,。流感流行高峰的前1至2個(gè)月,，接種流感疫苗可更有效發(fā)揮疫苗的保護(hù)作用。我國(guó)北方地區(qū)流感的流行一般發(fā)生在冬季,，南方發(fā)病高峰則在夏季和冬季,。因此，流感疫苗接種時(shí)間是9至11月,。接種流感疫苗后,，通常兩周內(nèi)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，可在體內(nèi)持續(xù)數(shù)月至1年,。由于每年疫苗株均有所變化,，所以每年接種當(dāng)季疫苗，才能達(dá)到最佳免疫保護(hù)效果,。

◆多喝水,。日常生活中多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)黏膜保持濕潤(rùn),，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的作用,。正常成人一般每天飲水量1500ml－2000ml,，這里的飲水量并不單指喝的水，身體攝入的所有水分都包括在內(nèi),。生病期間多喝500ml的水,，也就是一瓶普通大小礦泉水的量。

◆加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，均衡飲食,。飲食宜清淡，要多食富含高維生素的蔬菜,、水果,。

◆養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手,，特別是雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）,，應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí),，應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,，避免飛沫污染他人。平常要注意保持室內(nèi)通風(fēng),，少去人多,、不通風(fēng)的地方。去人口密度大的地方,，特別是去醫(yī)院看病時(shí)要戴上口罩,，防止交叉感染。

◆多鍛煉,，保持充足睡眠,。

◆有病不要堅(jiān)持上班或上學(xué)，減少疾病傳播和病情加重的機(jī)會(huì),。體溫超過(guò)38℃,，且持續(xù)3天以上，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診,。