暑氣漸逝,，秋風漸起,，有沒有覺得晚上睡覺喉嚨有點干,？皮膚總感覺沒有水分恨不得泡在水里,？沒錯，這是因為“秋燥”已經悄悄殺到,。秋天的主要氣候特點就是干燥,，空氣中水分減少,，人體隨著氣候的變化也會產生相應的不適,，燥邪容易從口鼻而入侵人體,，從而產生鼻咽干燥、干咳少痰,、皮膚干燥、失眠,、便秘等病癥,，中醫(yī)稱之“秋燥”。如何應對“秋燥”,？法寶就是“潤肺”,。廣州市第一人民醫(yī)院藥劑科副主任中醫(yī)師盧蘭芳為我們推薦了以下四款潤肺的中藥養(yǎng)生茶。

西洋參茶

【材料】西洋參3克,，麥冬1克,。

【制法】將西洋參切片或切段，麥冬,，加水煮沸后用文火煮約1小時即可,。

【功效】西洋參補氣養(yǎng)陰,、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效,。

提醒：西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內盛者及肺腎陰虛火旺者,。因此，如果患有虛寒病的患者應該注意,，盡量不要飲用西洋參茶,。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣,，切勿亂自服用,。

菊花茶

【材料】干菊花、金銀花,、甘草,。

【制法】將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花,、甘草同煎代茶飲用,，煎煮時間不能太長。

【功效】菊花茶可清熱解表,，清肝明目,。適宜在秋天感冒、發(fā)熱,、微惡風熱,、口干、尿黃,、舌質紅,、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛,、目赤等癥狀時飲用,。

二子茶

【材料】決明子50克，枸杞子15克,，冰糖50克,。

【制法】將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子,、冰糖共放茶壺中,，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用,。

【功效】二子茶是由決明子,、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎,、明目通便的功效,，適宜于高血壓引起的頭暈目眩,、雙目干澀、視物模糊,、大便干結等癥狀,。

山楂茶

【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3-5克代替,。

【功效】山楂有消食導滯,、活血化淤的作用，經常飲用山楂茶,，可降低血脂,，調節(jié)血壓。

提醒：如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂,。正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,，甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病,。（記者 嚴慧芳 通訊員 黃月星）