立秋之后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，是發(fā)病較多的時(shí)節(jié),，那么夏秋之交應(yīng)預(yù)防哪些疾病的發(fā)生呢？

抵御呼吸道疾病

現(xiàn)在早晚溫差開(kāi)始增大,，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激,，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī),，極易使人傷風(fēng)感冒,，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎,。對(duì)于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來(lái)說(shuō),，因?yàn)樗麄儽旧須獾赖姆烙δ茌^差，容易受氣候季節(jié)溫差的影響,，更容易引起感冒,、咳嗽。這個(gè)季節(jié)早晚比較涼,，所以容易著涼,，誘發(fā)氣道、氣管的毛病,，患有慢性氣管炎和哮喘的病人,，癥狀也往往加重。

專(zhuān)家建議：應(yīng)注意天氣變化,，及時(shí)增減衣服,，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,。老年人鍛煉要量力而行,，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng),。此外,，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉,，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎,、慢性氣管炎,、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。在飲食上,，忌食油膩的東西,，老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素,。

當(dāng)心胃病復(fù)發(fā)

秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致,，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。消化內(nèi)科的專(zhuān)家介紹說(shuō),，經(jīng)過(guò)炎夏的消耗,，入秋后,，人體的消化功能逐漸下降,，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎,，就可能發(fā)生腹瀉,。由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛,，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。

專(zhuān)家建議：預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼,，尤其是要防止疲勞后著涼,，因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入,。此類(lèi)病人除了注意保暖之外,，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán),，減少發(fā)病機(jī)會(huì),，注意膳食合理，少吃多餐,，定時(shí)定量,，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力,。秋后也要格外注意飲食衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。切忌暴飲暴食,，過(guò)甜,、過(guò)油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎,、膽囊炎等病。

要減少生,、涼食物入口,，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼水,，避免腸胃受到過(guò)度刺激,。同時(shí)，容易上火的食物盡量少吃,，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主,。

初秋貪涼感冒上身

初秋時(shí)節(jié)，每天氣溫日差都很大,，所謂的“中午開(kāi)空調(diào),，晚上蓋被子”，這種氣溫的變化,，就是秋季感冒的主要誘因,。

專(zhuān)家建議：當(dāng)發(fā)生感冒時(shí)應(yīng)多休息、多飲白開(kāi)水,、多吃易消化的食物,，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物,，以改善癥狀,，減輕痛苦。切不可濫用抗生素,，只有當(dāng)感冒并發(fā)咽炎,、支氣管炎、肺炎時(shí),，才可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)加用抗生素,。

預(yù)防秋季感冒，在起居方面也要有所注意,。夜晚入睡時(shí),，一定要蓋上被單、毛巾被之類(lèi)的被褥抵御夜涼侵襲,。另外,，在感冒流行季節(jié)，房間的空氣要流通,，或服一些抗病毒的藥物,。

（冷中華）