椰棗為什么如此受歡迎呢？除了因為椰棗獨特的味道以外,，還因為椰棗具有其他棗類食物所沒有的功效與作用,。如果,，你還不了解椰棗的功效與作用,，就一起往下看看關(guān)于椰棗營養(yǎng)價值和吃法的介紹吧,。

椰棗的營養(yǎng)價值

椰棗因其含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)和天然糖分,，被譽為最有營養(yǎng)的干果，有“沙漠面包”的美稱,。

椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易于消化,，可作為糖尿病患者的代糖,，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低,，在餐前食用會減少正餐的進食量,，因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品,。據(jù)美國和阿拉伯食品與營養(yǎng)學(xué)家用現(xiàn)代科技手段,，對阿拉伯椰棗的營養(yǎng)成分進行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營養(yǎng),，包括7種以上維生素,，而且具有抗癌功能。一個人每天食用6個椰棗就能生存,，是國際營養(yǎng)專家認可的戰(zhàn)備食品,。事實上，椰棗成為幫助回教徒每年完成齋期所必備的圣品,。

椰棗的功效與作用

椰棗和預(yù)產(chǎn)期： 椰棗通過調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮,，而這樣則有利于婦人生產(chǎn),。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分,。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處,，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產(chǎn),。

椰棗治療肝?。阂瑮椌哂信哦竟πВ?jié)食期間的早餐如果堅持使用椰棗,。那么,，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發(fā)炎以及感冒,、發(fā)燒,。

椰棗和兒童用藥：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治療兒童的腸胃病,。如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用,，也會對老人有益。椰棗與蜂蜜混合后,，每日服用三次可以治療兒童痢疾,。另外，這種混合物也有利于兒童出牙,。

椰棗治療性功能低下：椰棗汁可由于強壯心臟,，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶,、蜂蜜混合食用后對男女雙方性功能恢復(fù)都有益處,，可以說這種汁液就是強身健體的天然偉哥。當(dāng)然這種補品對老年人也十分有用,，他可以增強老人的體力,，同時能夠排毒養(yǎng)顏。

椰棗治療便秘：椰棗還能治療腸內(nèi)擾動并恢復(fù)與增強腸的功能,。椰棗可以在腸內(nèi)建立廣譜良性細菌,，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。

既然椰棗有這么多的功效與作用,，應(yīng)該怎么吃呢,？

椰棗的吃法

椰棗煮粥：椰棗可以曬干在煮粥時加入少許食用。

椰棗糕點：椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用,。

椰棗燉食：椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味,。

椰棗雖然有很多的好處，但是也要適量食用哦,。