春季踏青，不少人已經(jīng)在籌劃著旅游了,，小編提醒你別忘了備一些常用藥物在包里哦,，以下是旅游要注意的事項以及需備用的一些藥物，希望可以幫到你,。

預防旅游病

春季,，外出旅游時莫忘預防旅游病。登山隨著海拔的增高,，氣壓,、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病,、冠心病,、心絞痛、嚴重高血壓,、低血壓,、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游,。

海濱空氣濕度大,，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高,，患有急性風濕病,、糖尿病、甲狀腺功能亢進,、滲出性胸膜炎,、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現(xiàn)日照中暑癥,、紫外線輻射病等,。所以，要合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出,。

除此之外,，春季是花粉過敏癥的盛期。有過敏體質(zhì)的人外出時一定要格外注意,，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾,，不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘,，更不要隨意把野花帶回家,，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風的時候外出旅游,，因為風可加速花粉的揉散。

旅途中吃什么食物最適宜

在旅途中,，無論是火車或長途汽車,，都受到長時間單調(diào)的車輪聲的刺激，很容易使人疲勞,，抵抗力下降,，尤其是孩子，極易疲倦嗜睡,，口內(nèi)清淡無味,，而且下肢容易浮腫等。如能適當注意自己飲食營養(yǎng),，則可以減少在旅途中的疲勞,。

1、 食用富有營養(yǎng)又容易消化及攜帶方便的食品,。雞蛋是旅途中最理想的食品,，雞蛋營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì),，食用攜帶都很方便,。

2、 水果也是旅途中不可缺少的食品,。宜選擇梨,、蘋果、橘子等含水分較多的水果,。這樣可以補充旅途中缺乏蔬菜的不足,，對便秘也有一定的作用。

3、 營養(yǎng)類的零食,，也是旅途的好伙伴,。榨菜,、什錦醬菜及酸味的蜜餞,、杏脯,、紅果脯等?？梢愿纳坡猛局锌诘瓱o味,，促進食欲。

4,、 旅途中由于體力消耗大,，因此要供給充足的熱量。也可以適當食用列車上的飯菜,。

5,、 充足的飲水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鮮果汁飲料較好,?？梢栽黾訝I養(yǎng)，減輕旅途疲勞,。此外,，旅途中還應注意不宜吃太油膩、過咸及水分很少的食品,，以免加重旅途的不適,。