對于幽閉恐懼癥的患者來說,，電梯就是地獄,。（Getty Images供圖）

　　心理診室

　　▲用“暴露療法”治療幽閉恐懼癥之前,，患者需要進行心肺功能檢查

　　▲有專家稱恐懼癥源于內(nèi)耳功能障礙,，患者可服用增強內(nèi)耳功能的藥物

　　很多人都有過坐電梯被困的遭遇,。在人員擁擠,、燈光熄滅的狹小空間內(nèi)無法脫困,，乘客們?nèi)菀妆槐漂?。如果再想到新聞?ldquo;電梯墜樓無人生還”,、“女子被電梯門夾頭身首異處”之類的報道,，人們還可能陷入極度恐慌。對于一些童年受過驚嚇,、心理承受能力比較弱的人來說,，電梯本來就是容易誘發(fā)“幽閉恐懼癥”的地方，長時間被困讓他們快要發(fā)瘋了,。專家指出,，密閉空間容易讓人類本能地感覺到危險，其實危險并不存在,。

　　電梯驚魂：名女人被困也會恐慌

　　據(jù)美國八卦網(wǎng)站TMZ報道,，美國好萊塢名媛帕麗斯·希爾頓近日于中午時分，在北京某大廈搭電梯時突然遇到設(shè)備故障，與十多名乘客被困約1個小時,，最后安全獲得解救,。據(jù)一名電梯乘客拍攝的視頻顯示，大家受困后初時還能保持鎮(zhèn)靜,，但當(dāng)趕來的保安和維修工人用各種方法都無法打開門之后,，大家出現(xiàn)了恐慌情緒，有人尖叫,，有人哭鬧,，有人“爆粗”。其間,，希爾頓反復(fù)說“我的天啊,，請救我們出去”，又說“無法呼吸空氣,，很熱”——連TMZ也評論說,，作為一名“好演員”，她這次不像是在演戲,。

　　人際距離太近,，

　　坐電梯容易引發(fā)原始沖動

　　搭電梯的時候，人們會不自覺地注意自身安全,。如果電梯內(nèi)人員擁擠,，每個人都盡量保持不動，眼睛看著天花板,、地板,、手表、按鈕面板等物品,，但避免和其他人直接面對面和眼神接觸,，避免突然做動作或者發(fā)出聲音。如果只有兩個人坐電梯,，彼此會盡量保持比較遠的距離,。

　　意大利行為生物學(xué)家達里奧·馬埃斯特里皮埃里博士指出，電梯是現(xiàn)代的發(fā)明,，令我們不得不與別人同處一室,，在一定時間內(nèi)無法逃脫，就以為受到威脅,，做出自我保護的行為,。原來，在舊石器時代的原始人和大猩猩在類似的密閉空間里遇到同類,，例如在山洞中,，常常要拼個你死我活?，F(xiàn)代人類繼承了靈長類祖先的本能，遇到潛在危險時也有原始的反應(yīng),。如同動物有自己的領(lǐng)地,，人也有個人空間,，即自己周圍的一定范圍,，如果有人入侵，例如兩個人的距離太近,，特別是不認(rèn)識的人,，就容易引發(fā)沖動行為。馬埃斯特里皮埃里建議,，在電梯中遇到陌生人時可以微笑致意,，也可以禮貌地交談。

　　每個人都有一些害怕的東西,，有些害怕是不理性的,、夸大的，就形成各種恐懼癥,。幽閉恐懼癥就是常見的一種,，患者害怕身處較小的密閉空間，包括電梯,、飛機,、汽車、沒有窗戶的房間,、地下室,、核磁共振等，這些地方明明沒有真正的危險,，人們卻突然焦慮起來,，害怕自己突然發(fā)瘋失控、喪失方向感,、失去平衡,，這時他們的身體可能出現(xiàn)胸悶、冒汗等癥狀,，嚴(yán)重者可出現(xiàn)快要死的感覺,。在人群聚集的密閉空間，人際距離縮短,，令人感到局促,、發(fā)悶，特別容易誘發(fā)幽閉恐懼癥,。

　　治療：“系統(tǒng)脫敏”比“暴露療法”安全一些

　　幽閉恐懼癥患者怎么克服坐電梯的恐懼,？

　　美國焦慮癥治療專家弗雷德里克·紐曼博士介紹說,，這些患者可以毫無先兆地突然發(fā)作，呼吸急促,，心跳加快,，唇干舌燥，害怕自己做出危險或者尷尬的事情,，如嘔吐或者暈倒,。這時，他們感覺要立刻離開電梯,，其實他們只要多在電梯里頭待一會兒,，恐慌就會自己消失，這是治療驚恐障礙的簡單方法,。重復(fù)幾次這樣的經(jīng)歷,，以后患者就不害怕電梯等密閉空間了，即使還有驚恐發(fā)作,，也會沒那么頻繁,，發(fā)作的持續(xù)時間也會減少，整個康復(fù)過程可能需要數(shù)月到數(shù)年不等,。

　　暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腦科醫(yī)院心理科首席專家郭沈昌教授認(rèn)為,，幽閉恐懼癥的患者心理承受能力比較差，可能是童年時期受過驚嚇,，遇到類似的情景就害怕了,。在治療上，可以在支持性心理治療的基礎(chǔ)上運用上述的“暴露療法”,，讓患者在電梯里驚恐發(fā)作幾次,，但是這種方法不適合心臟病患者和老年人，需提前檢查心肺功能,。另一種治療方法是“系統(tǒng)脫敏”治療,，先讓患者進入大房間治療，引發(fā)比較輕的恐懼,，體驗心跳加快的感覺,，習(xí)慣后再進入小房間治療，最后去坐電梯治療,，這樣引發(fā)的恐懼反應(yīng)比較輕,，相對安全一些，但治療的時間比較長,。除了心理治療,，還可以服用一些抗焦慮、抑郁的藥物,。

　　美國紐約精神科醫(yī)生哈羅德·萊文森博士認(rèn)為,，電梯等密閉空間剝奪了大腦的視覺,、聽覺、重力覺等關(guān)鍵信息,，容易誘發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”的警覺反應(yīng)而導(dǎo)致恐懼,。他研究發(fā)現(xiàn)，90%的恐懼癥源于內(nèi)耳功能障礙,，而這恰恰容易被移動的電梯引發(fā)癥狀,。很多幽閉恐懼癥的患者是精力旺盛、過于活躍的人,，在電梯里長時間保持安靜是很困難的事情,，時間長了就容易發(fā)生恐慌,。因此,，他提出治療幽閉恐懼癥可服用增強內(nèi)耳功能的藥物，可以有效消除恐慌和焦慮,。對此,，郭沈昌表示，這種療法還未見到其他人報道過,。

　　被困電梯時,，

　　可嘗試深呼吸放松身體

　　坐電梯突然被困，即使是沒有幽閉恐懼癥的正常人也可能陷入恐慌,，這時該怎么辦,？

　　紐曼接診過一些在停電后被困電梯一整個晚上的恐慌癥患者，當(dāng)他們最擔(dān)心的事情終于發(fā)生了以后,，首先是拼命按電梯的各個按鈕,，沒有任何反應(yīng)。他們的焦慮時而加劇,，時而緩和,，在開始的30~45分鐘內(nèi)還會相互交談，之后都鎮(zhèn)靜下來,。在接下來的漫漫長夜里,，他們思考怎么聯(lián)系家人，怎么解決大小便的問題,，但驚恐發(fā)作已經(jīng)消失了,。

　　郭沈昌稱，在電梯被困時不要老是大叫大喊,，以免增加身體的耗氧量,，應(yīng)盡量保持安靜，可以做深呼吸放松身體,。如果一同被困的人出現(xiàn)驚恐不安,，可在自己保持鎮(zhèn)定的前提下安慰說：“肯定有人會來救我們的”,、“我們應(yīng)該安靜耐心地等待，不要害怕”等,，可望部分減輕其恐懼感,。

　　文/記者伍君儀 通訊員胡譽懷