灰白發(fā)

　　從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余,，又發(fā)表于腎,，所以說腎其華在發(fā),，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時,，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時,，頭發(fā)都會變白。

　　正常情況下,，40歲后都會長白發(fā),，這是因為隨著年齡的增長,，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足,，不能榮養(yǎng)頭發(fā),，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,，也不需治療,。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的,，這時針對病因采取治療,，往往白發(fā)能重新變黑。

　　青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”,，后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良,，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等,，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白,。

　　另外甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

　　甲狀腺功能低下,；高度營養(yǎng)不良,；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少,，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

　　患某種疾病導(dǎo)致的,。如患系統(tǒng)性硬皮病,，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落,。

　　小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足,，還可伴有坐、站,、行,、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象,。

　　少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣,。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗,；頭發(fā)少,，無光澤，呈焦黃狀,；晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋,。

　　另外,，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā),，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃,。

　　頭發(fā)的脫落

　　斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反應(yīng)的是腎氣不足-腎虛的問題,，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng),，發(fā)為腎之華,，是腎的外在表現(xiàn),，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足,，腎又為先天之本,，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好,，沒有看到頭皮屑的問題,。

　　再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營養(yǎng)物質(zhì),，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器,，也為后天之本，發(fā)生脾虛,，頭發(fā)枯黃,，沒有光澤，易斷裂,，掉發(fā),。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫(yī)講是藏血的,，血載營養(yǎng)物質(zhì)的,，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng),，因此還需補(bǔ)肝氣,。

　　女性脫發(fā)：頭發(fā)的脫落，對于女性來說,，除個別的與遺傳因素有關(guān)外,，大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕,、產(chǎn)后到哺乳都會使女性氣血不足,，從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。此時,，通常以補(bǔ)血為主,，平時也要多補(bǔ)充些當(dāng)歸,、何首烏、大棗等,。

　　男性脫發(fā)：受到脫發(fā)困擾的患者中,，男性占大多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為,，精血同源,，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂,，多是精神壓力過大所致,。所以，平時應(yīng)保持心情愉快,，注意減輕壓力,。

　　老年脫發(fā)：老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重,，就可能是氣血虧虛所致,，通常傾向于補(bǔ)肝腎。

　　可能存在食物過敏,。這種情況也許是食物過敏的癥狀,，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了,。最常見的過敏是對奶制品的過敏,，為此有必要進(jìn)行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā),，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長,。

　　頭發(fā)干枯分叉易折斷

　　缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素,，如鈣,、鐵、鋅等有關(guān),。注意一下所吃的食物,，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象,。

　　當(dāng)心,！這些壞習(xí)慣廢了你的腎！

　　不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩,，不喜歡喝水,，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動的時候,，需要足夠的水分來輔助,。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升,，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料,。

　　口太重

　　攝入太多鹽,，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退,，因此要盡量少吃鹽,。

　　愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒,，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,，造成腎臟衰竭,。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害,。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。