原標(biāo)題：大媽飆高音后腦出血入院 腦出血怎么防,？

　　據(jù)媒體報(bào)道,，今年53歲的劉大媽前不久參加了同學(xué)聚會(huì),，在歌廳唱歌的時(shí)候,，劉大媽高歌一首《山路十八彎》之后就癱在沙發(fā)上無法動(dòng)彈，說不出話來,。老同學(xué)們趕緊叫來救護(hù)車把她送進(jìn)醫(yī)院,。

　　據(jù)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，劉大媽突發(fā)腦出血,，經(jīng)過及時(shí)搶救,，目前情況穩(wěn)定。原來,，劉大媽平時(shí)身體健康,，但是唱歌時(shí)情緒太激動(dòng)，接連唱了好幾首高音歌曲,，血壓突然升高,，將腦部一條供血?jiǎng)用}沖擊破裂，形成了偏癱和失語,。醫(yī)生建議,，中老年人最好別唱太激烈的歌曲，也要避免情緒激動(dòng),。

　　腦出血是怎么回事,？

　　腦溢血又稱腦出血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血,，占全部腦卒中的20%～30%,，發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂,、糖尿病,、高血壓、血管的老化,、吸煙等密切相關(guān),。

　　腦溢血一般在高緊張?bào)w力和腦力活動(dòng),，或情緒激動(dòng)時(shí)容易發(fā)病。起病非常急,，通常出血量決定表現(xiàn)癥狀,。腦出血量較小的病人有頭痛較劇，血壓升高,，眼底出血而視物不清的問題,。如果觀察到患者意識(shí)不清，說明出血部位不好,，出血量大,，危險(xiǎn)系數(shù)極高。專家介紹,，常見腦出血病人倒在路邊,、廁所、床旁地上,，意識(shí)不清鼾聲大作,，大小便失禁，半身不遂,。這些就是發(fā)病的信號(hào)，有高血壓患者的家庭都要學(xué)會(huì)辨別,。

　　如何預(yù)防腦出血,？

　　1、 定期檢查,。中老年人應(yīng)定期體檢,，監(jiān)控血壓及血液粘稠度，以便盡早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療諸如高血壓,、動(dòng)脈硬化等疾病,。必須控制好血壓，并降低血脂及膽固醇,，保持血管的彈性,。

　　2、 穩(wěn)定情緒,。保持樂觀情緒和精神愉快,，做到心境平靜，減少煩惱,，悲喜勿過,，淡泊名利，知足常樂,。遇到重大事件應(yīng)注意冷靜,，避免情緒過度激動(dòng),，防止血壓突增。

　　3,、 戒除煙酒,。嗜好煙酒者應(yīng)予以戒除或加以節(jié)制，有高血壓病,、冠心病,、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒除煙酒,。

　　4,、 注意飲食。日常膳食要保持清淡,，注意低脂,、低鹽、低糖,。肉類攝入要適量,，多吃蔬菜、水果,、豆制品等,。

　　5、 勞逸結(jié)合,。建立合理的生活,、工作和學(xué)習(xí)制度，保證足夠的睡眠,，避免身體過度勞累和精神過度緊張,，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血?？蓞⒓舆m當(dāng)?shù)奈膴鼠w育活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),。

　　專家強(qiáng)調(diào)，突發(fā)腦出血不可忽視,，要把握救治的黃金時(shí)間,。要注意對此病的危機(jī)意識(shí)。如突發(fā)昏迷,、運(yùn)動(dòng)或語言障礙等,，就要提高警惕，尤其是平時(shí)就有高血壓等疾病的高危人群,，一旦有發(fā)病征兆就應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī),，以免耽誤病情。