原標(biāo)題：沉迷“秘密花園” 壓未減人卻進(jìn)了醫(yī)院

　　長沙晚報通訊員 李俞辰 記者 唐江澎 實習(xí)生 周德瓊

　　近段時間，一本名為《秘密花園》的可供讀者涂色的黑白畫集,，在網(wǎng)上風(fēng)行,，受到了各個年齡層次人群的追捧，位居各大圖書網(wǎng)站暢銷榜的榜首,。這本據(jù)說擁有放空大腦,、緩解壓力、提高專注力,，甚至能讓人找到童年的感覺的填涂畫冊,，卻也讓不少人吃了苦頭。記者昨日從省內(nèi)多家醫(yī)院獲悉,，不少市民因為填涂畫冊出現(xiàn)不適而前往就診,。

　　女大學(xué)生：

　　熬夜填涂患上耳石癥

　　20歲的邱笑（化名）是一名在校女大學(xué)生，看到身邊不少小伙伴都在玩《秘密花園》,，她也忍不住買了一本,，剛拿到就愛不釋手，有天晚上硬是涂到凌晨兩點多才上床睡覺,?？墒堑诙炱饋砜稍愀饬耍^昏眼花還惡心想吐,，走路也歪歪斜斜,，休息之后也沒得到緩解。

　　在同學(xué)的陪同下,，邱笑前往醫(yī)院就診,，一大圈檢查下來，一些容易引起頭暈的毛病都被排除,。內(nèi)科醫(yī)生建議小韓去耳鼻喉科看看,，醫(yī)生在仔細(xì)詢問了病情后，認(rèn)為小韓的眩暈是“耳石移位”引起的,，也就是耳石癥,。

　　“耳朵里面竟然還有石頭？而且還會移位,？”帶著這些疑問,，記者采訪到了中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的耳鼻喉科主任朱鎮(zhèn)華,。朱鎮(zhèn)華告訴記者，耳朵里面確實有“石頭”,，不過非常微小,，要在顯微鏡下才能看見。耳石癥是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震,。在日常生活中有兩種原因會誘發(fā),，一種是頭部的外傷，另一種就是邱笑這種長時間低頭導(dǎo)致的耳部缺血,，而引發(fā)了內(nèi)耳循環(huán)障礙,。

　　“用左手去摸右耳朵，右手去摸左耳朵,，做一些促進(jìn)頭部循環(huán)的運動都可以得到緩解,。”朱鎮(zhèn)華說。

　　準(zhǔn)媽媽：

　　欲減壓卻加重了妊娠反應(yīng)

　　在湖南省婦幼保健院,，該院門診也接診了多位咨詢涂色減壓的孕婦,。李女士懷孕60多天，接觸《秘密花園》一周,，因輕微的強迫癥讓她無法忍受紙上有留白,，沉迷涂色，都快走火入魔了,，直到出現(xiàn)頭暈,、惡心、頸椎痛等不適來醫(yī)院就診,。

　　該院產(chǎn)科主任游一平主任醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽們,，涂色書具有一定轉(zhuǎn)移注意力的作用，但能不能減壓還要看個人興趣,，如果孕婦本身愛好畫畫,、涂色，涂色書對她能起到一定緩解緊張情緒的作用,，但是如果沒有興趣,，就不必跟風(fēng)刻意去玩。懷孕時沉迷涂色書,，易造成身體,、視覺疲勞，涂色半小時最好站起來活動一下,。孕婦最怕長時間坐著,，保持同一姿勢或體位，容易引起腿部水腫，還可能帶來血栓等問題,。另外,，選擇涂色本和涂色筆，還要注意質(zhì)量,，以免有毒有害物質(zhì)超標(biāo)，對胎兒造成影響,。其實在孕期可以通過和家人散散步,、聊聊天，聽聽輕松舒緩的音樂,，看看搞笑的圖片視頻尋找到更多的“秘密花園”,。

　　專家：

　　減壓不能光靠一本書更不能沉迷于此

　　自古以來，畫畫都被大家視為一種修身養(yǎng)性的方式,，能放松心情,，還能陶冶性情。

　　專家表示,，涂色書的確有放松減壓的作用,，但是由于性格、愛好,、使用方式不同，效果實際上因人而異，說適用于每個人有夸張的成分,。朱鎮(zhèn)華表示,，像這種長時間的低頭作業(yè)，還會出現(xiàn)聽力,、視力下降,、脊椎疼痛的毛病，由于每個人的體質(zhì)不一樣,，適合低頭的時間也不一樣,，但是當(dāng)你出現(xiàn)頭昏、耳朵脹脹的時候,，就要起來運動一下了,。

　　需要注意的是，在涂畫上投入太多的時間,，對心理健康也可能造成反效果,。那么我們應(yīng)該如何正確的減壓呢？醫(yī)生表示,，可以嘗試吃一些讓自己開心的食物,，如來塊黑巧克力，不僅能帶來舌尖的享受，并且讓空氣中彌漫精油的芳香,，呼吸到天然的香氣也可以改善心情,；根據(jù)有關(guān)研究表明，當(dāng)人發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑時,，往往會忘記壓力的存在,，還能增強免疫力，穩(wěn)定血壓,，所以大家可以選擇觀看一定的喜劇影片或綜藝節(jié)目,；此外，適當(dāng)?shù)倪\動,，可讓壓力跟著汗水的排出,，一起隨之而散。