原標(biāo)題：２３日“大暑”全年最熱　注意避暑切毋貪涼

　　新華社天津７月２１日電（記者周潤?。?ldquo;小暑不算熱,，大暑正伏天,。”７月２３日,，帶來滾滾熱浪的大暑節(jié)氣正式登場。專家提示說,，此時(shí)節(jié)是一年里最熱的時(shí)候,，公眾要注意避暑，但切毋貪涼,。

　　每年陽歷的７月２２日或２３日,，太陽達(dá)到黃經(jīng)１２０度時(shí),，即為大暑,。正值“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期,，氣溫最高,。在我國很多地區(qū),，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí),，經(jīng)常驕陽似火,，酷熱難耐；陰雨時(shí),，則悶得讓人難以喘氣,。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后,，熱死泥鰍”“大暑到,，暑氣到”等諺語。

　　“稻在田里熱了笑,，人在屋里熱了跳,。”盛夏高溫對農(nóng)作物生長十分有利，但對人們的工作,、生產(chǎn),、學(xué)習(xí)、生活卻有著明顯的不良影響,。

　　氣象資料顯示,，一般來說，在最高氣溫高于３５℃的炎熱日子里,，中暑的人明顯增多,，而在最高氣溫達(dá)３７℃以上的酷熱日子里，中暑的人數(shù)會(huì)急劇增加,。

　　在大暑期間,，由于天氣炎熱，人們對降溫防暑還是很積極,，但是對過于貪涼導(dǎo)致陽氣損傷卻認(rèn)識不足,。很多人喜歡洗涼水澡，長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)或大量吃冷飲,。

　　“這些解暑方式都是不對的,。”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，洗澡一定要用溫水,，避免圖一時(shí)痛快沖涼水澡,。天氣炎熱時(shí)人體毛孔處于開放狀態(tài)，如果用涼水沖洗,，會(huì)導(dǎo)致汗毛孔迅速閉合,，毛細(xì)血管收縮，出現(xiàn)心跳加快,，血壓升高,，肌肉收縮,，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞,，還易引起感冒,，而且使寒氣留存體內(nèi)。而長時(shí)間待在有空調(diào)的地方,，容易得“空調(diào)腿”病,。大量吃冷飲，會(huì)使胃腸受損,，出現(xiàn)頭痛惡心,、嘔吐、腹瀉等癥狀,。在盛夏高溫季節(jié),，建議大家可以嘗試泡杯清涼解暑的話梅菊花茶喝。（完）