小王剛上大學(xué),，因為頭上的白頭發(fā)越來越多，怕給大學(xué)生活添堵，來問我有沒有什么好辦法?，F(xiàn)在長白發(fā)的年輕人確實不少,，這在醫(yī)學(xué)上叫少年白頭，俗稱少白頭,。

　　少白頭發(fā)生的原因比較復(fù)雜,，它既與先天性體質(zhì)有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān),。決定頭發(fā)顏色的是毛干中色素顆粒的多少,，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞的功能衰退了,，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時,，頭發(fā)就完全變白了。人的毛發(fā)色素顆粒開始衰退,，一般是從35歲開始。

　　在短時間里頭發(fā)大量變白,，還可能與精神過度疲勞或遭遇嚴重的精神創(chuàng)傷有關(guān),。小王家前幾輩都沒有少白頭，應(yīng)該可以排除遺傳因素,。他參加高考前承受的壓力很大,，長期精神緊張容易導(dǎo)致頭皮下營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而使頭發(fā)的黑色素減少,，進而導(dǎo)致白發(fā),。

　　綜合上述分析，我給他開了一個偏方,，就是仙人粥,。具體方法是：何首烏30～60克，粳米60克,，紅棗3～5枚,，紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁,，去渣后加入粳米,、紅棗，文火煮粥,，待粥熟,，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次,，趁熱服食,。熬煮時禁用鐵鍋。每天服1～2次，7～10天為一療程,。間隔5天再進行下一療程,。服藥期間忌食蔥、蒜,，忌冷服,。

　　中醫(yī)認為，青少年白發(fā)和腎的虛實與血冷熱有關(guān),。據(jù)《五臟生成篇》記載,，“肺之合皮也，其榮毛也,；腎之合骨也,，其榮發(fā)也。”意思是,，毛是附在皮上的,，氣長則毛榮，腎藏精,，主骨生髓,，發(fā)乃精血之余，所以其榮在發(fā),。明代李挺在《醫(yī)學(xué)入門》中說“發(fā)乃血之余”,，“血盛則發(fā)潤，血衰則發(fā)衰,，血熱則發(fā)黃,，血敗則發(fā)白矣。”

　　這款仙人粥能養(yǎng)血益肝,、固精補腎,、健筋骨、烏須發(fā),，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白,。需要注意的是，大便溏泄者不宜食用,。其實,，白發(fā)無論是先天的還是后天的，一般對健康影響不大,，不必過于緊張,，保持輕松愉快的心情很重要。