隨著智能設備的不斷發(fā)展，隨著課業(yè)壓力的不斷增大,，現(xiàn)在的孩子,，近視率可謂說是越來越高了,。那么到底該怎么預防孩子的視力問題呢?其實,，在日常生活當中,，只要注意給孩子吃一些補眼睛的食物,，教孩子正確的用眼習慣就可以了,。

　　胡蘿卜

　　很多人都只是知道胡蘿卜的營養(yǎng)價值高，卻不知道,，胡蘿卜卻也是補眼護眼的天然保健品,。這主要是因為，胡蘿卜中含有維生素A,、維生素β以及大量的胡蘿卜素,，維生素A、維生素β和胡蘿卜素都是補肝明目,、緩解視力疲勞的主要元素,，所以說,，無論是孩子還是大人,，又或者是老年人，常吃胡蘿卜不僅可以補充多種營養(yǎng)物質,，還可以很好的保護眼睛,。

　　南瓜

　　南瓜的味道甜甜的，無論是煮稀飯還是炒菜,，味道都是絕佳的,，所以說很多人都很喜歡吃南瓜。而且,，在南瓜當中還含有大量的維生素A,，維生素A對于養(yǎng)眼護眼都是有很好的功效的,，這主要是因為，維生素A可以很好的和眼睛當中的蛋白結合為視紫紅質,，在暗光下,，視紫紅質可以產生神經沖動。如果維生素A不足的話,，人體的勢力就會下降,，嚴重的話，就會出現(xiàn)一系列的視覺問題,。所以說,，在日常生活當中，想要預防視力問題的話,，維生素A很豐富的南瓜就是很不錯的選擇哦!

　　魚

　　很多人都說,，吃魚可以補腦，所以說,，為了孩子的智力,，很多家庭都會在每一頓的餐飯中準備上一條魚。其實,，魚除了對人的智力有幫助之外,，對人體的視力也有很大的幫助。這主要是因為,，在魚當中含有大量的維生素B1,，而人的視力出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，最主要的就是因為體內缺少維生素B1,，造成了視覺神經系統(tǒng)抵抗力減弱,。所以說，常吃魚不僅可以緩解一些視力問題,，還可以很好的預防多種視力問題,。

　　動物肝臟

　　對于人們來說，維生素B2可是眼睛健康必不可缺少的,。如果身體缺少維生素B2的話,，眼睛是很容易出現(xiàn)流淚、痙攣等癥狀的,，久而久之,，就會帶來多種的視力問題。而動物肝臟就是很好的維生素B2的來源,，所以說,，為了眼睛能夠更健康，可以在日常生活當中多吃一些動物肝臟,。

　　雞蛋

　　在所有含有蛋白質的食物當中,，雞蛋可謂說是排行在第一位的,，可見雞蛋中所富含的蛋白質是相當的豐富的。而如果人體的眼睛想要正常的組織和更新的話,，都是需要適量的蛋白質來支持的,，也就是說，如果身體缺乏蛋白質的話,，是會引起眼睛功能衰退,、視力下降等癥狀的，更嚴重的話,，也是有可能失明的,。所以說為了視力能夠更好更健康，大家一定要注意蛋白質的補充,。另外,，除了雞蛋之外，牛奶和黃豆也是補充蛋白質的不錯選擇,。所以說,，大家早餐的時候，可以選擇雞蛋搭配牛奶,。

　　其實,，這些食物都是生活中很常見的食物，只要大家關注視力的健康,，就會注意到這些食物對眼睛的益處,。所以說，為了視力的健康,，為了預防各種視力問題,，大家在日常生活中可多吃這些食物。