原標(biāo)題：注意,！避免吃蔥的4大誤區(qū)

　　蔥是我們?nèi)粘２妥郎虾艹Ｒ?jiàn)的調(diào)味蔬菜,，不過(guò)這種蔬菜也有很多食用誤區(qū)哦。例如,，我們很多人都喜歡吃的小蔥拌豆腐也許就是錯(cuò)誤的吃法,。今天,，小編為大家總結(jié)一下吃蔥的4大誤區(qū)都有哪些，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了,。

　　蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蔥對(duì)身體有保健作用,。蔥含有具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味,，產(chǎn)生特殊香氣,，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲,。揮發(fā)性辣素通過(guò)汗腺,、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時(shí)能輕微刺激相關(guān)腺體的分泌,，而起到發(fā)汗,、祛痰、利尿作用,。因此,，蔥是許多食療偏方治療感冒的常用原料。

　　不過(guò)遺憾的是,，很多人認(rèn)為大蔥的這些功效只是蔥白所具備的,，蔥葉似乎顯得沒(méi)那么重要，蔥葉甚至成為菜市場(chǎng)和廚房里的生活垃圾,。

　　其實(shí)蔥葉的營(yíng)養(yǎng)和蔥白比起來(lái),，一點(diǎn)都不差。我們時(shí)常說(shuō),，同一株蔬菜中不同部位營(yíng)養(yǎng)成分也有差別,，這一點(diǎn)在大蔥身上就能體現(xiàn)出來(lái)。蔥葉除了含有蔥白中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分外,，許多營(yíng)養(yǎng)素都要優(yōu)于蔥白,。例如蔥葉中的維生素C、胡蘿卜素,、葉綠色,、鎂的含量，都要明顯高于蔥白部分,。

　　接下來(lái),，再來(lái)一起看看吃蔥的常見(jiàn)誤區(qū)吧,。

　　吃蔥的4大誤區(qū)

　　小蔥拌豆腐。蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣,，阻礙人體對(duì)鈣的攝取,，不僅是豆腐，蔥也不應(yīng)與其它含鈣量較高的食物同食,。

　　蔥燉狗肉,、公雞肉。如果蔥和狗肉,、公雞肉一起食用的會(huì)很容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象,，所以那些愛(ài)上火的人應(yīng)該少吃或者不吃，患有鼻炎的人食用蔥燉狗肉很有可能會(huì)加重病情,。

　　吃蔥不宜喝蜂蜜,。蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會(huì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì),，容易導(dǎo)致人腹瀉,，胃腸道不適。

　　服六味地黃丸期間不適宜吃蔥,。蔥,、蒜都具有通陽(yáng)活血、驅(qū)蟲(chóng)解毒的功效,，對(duì)于感冒,、風(fēng)寒,、頭痛,、陰寒腹痛等癥狀都有很好的治療作用。但這種作用在中醫(yī)學(xué)的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的,，因此這兩者的結(jié)合是一個(gè)重大的錯(cuò)誤,，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的。

　　吃蔥要避免以上4大誤區(qū)哦,。