昨晚,，北京遭遇近13年來(lái)最大沙塵暴,，整個(gè)北京都蒙上了一層黃沙,。在沙塵暴的天氣里,，人們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己,？

　　沙塵暴對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)危害最大,，浮塵中大量懸浮的顆粒物,，尤其是細(xì)小顆粒最易被吸入呼吸道深處,。大風(fēng)使地表蒸發(fā)強(qiáng)烈,，驅(qū)走大量的水汽，空氣中的濕度大大降低,，使鼻腔黏膜因干燥而彈性削弱,，易出現(xiàn)微小裂口，防病功能隨之降低,，空氣中的病菌就會(huì)乘虛而入,。隨著吸入鼻腔內(nèi)的塵粒的增加，一旦超過(guò)鼻腔,、肺本身的清除能力,，就會(huì)導(dǎo)致肺及胸膜的病變，這些塵粒經(jīng)過(guò)呼吸道沉積于肺泡,，引發(fā)慢性呼吸道炎癥,、肺氣腫等肺部疾病。還容易使患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群舊病復(fù)發(fā)或病情加重,。

　　沙塵暴天氣首先要擋住沙塵進(jìn)入體內(nèi),，做好如下防護(hù)工作：

　　1. 盡量減少出行，在室內(nèi)時(shí)關(guān)閉好門(mén)窗,，避免沙塵暴露,。

　　2. 出行時(shí)注意佩戴具有防塵、濾塵作用的口罩,，正確使用,，減少吸入體內(nèi)的沙塵。此外,，可選用防風(fēng)眼鏡保護(hù)眼睛,，選用時(shí)注意眼鏡透光要好，不妨礙正常觀察路況,。

　　3. 行人不要在廣告牌下,、樹(shù)下行走或逗留。開(kāi)車(chē)時(shí)不要趕路,，應(yīng)打開(kāi)示寬燈,、霧燈、尾燈,，降低車(chē)速,，多鳴喇叭以警示前后左右車(chē)輛。一些小型車(chē),，盡量減少并線行駛,，防止被大風(fēng)吹出道路。注意避讓大貨車(chē)，遠(yuǎn)離陽(yáng)臺(tái)和廣告牌,，空調(diào)要使用內(nèi)循環(huán)模式,。

　　4. 一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓,，應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水,，不但能保持眼睛濕潤(rùn)易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用,。

　　5. 回到家后應(yīng)用清水漱口,，并仔細(xì)清洗鼻腔，可以用鼻子輕輕地吸入清水,，然后再把清水擤出來(lái),，用以保持鼻腔的清潔，既能清洗鼻腔,，阻擋顆粒物進(jìn)入肺部,，又能刺激經(jīng)穴，調(diào)節(jié)生理功能,，保護(hù)鼻子,。及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適,。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭,，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng),，吸入呼吸道。

　　6. 沙塵暴天氣通?？諝飧稍?，應(yīng)注意多喝水，并加強(qiáng)皮膚保濕,。