據(jù)新華網(wǎng)最近播報(bào),，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，目前我國(guó)移動(dòng)通訊用戶已超12.35億,，IPAD,、電腦等電子設(shè)備的普及,，使用電子屏幕閱讀,、娛樂(lè)的人群將不斷增加,，加上近日流行的微信,、支付寶搶紅包等活動(dòng),，“手機(jī)控”群體正在成為視頻終端綜合征的高發(fā)患者群。

　　新華網(wǎng)在報(bào)道中指出,，在哈醫(yī)大二院眼科接診的患者中,，每天都有十多個(gè)前來(lái)就診的眼病患者，是因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)終端或電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的不適癥狀,，他們大多是20到30歲的年輕人,。

　　在一家銀行工作的李女士今年35歲，由于工作需要每天超過(guò)8小時(shí)坐在電腦前進(jìn)行操作,，下班后也是一名“手機(jī)控”－－玩微信,、刷微博、看電視劇占據(jù)了大部分休閑時(shí)間,。久而久之,，眼睛總是出現(xiàn)干澀、紅腫,、癢,、痛等癥狀,，視力明顯下降。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查后,，被確診為視頻終端綜合征,。

　　視屏終端性綜合征又稱為緊張性眼病

　　有些人眼睛干澀，還會(huì)伴有頭暈,，中山大學(xué)中山眼科中心副主任醫(yī)師顧建軍教授指出,，這在醫(yī)學(xué)上稱為“視屏終端性綜合征”，又稱為緊張性眼病,。因長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,、電視、手機(jī),、游戲機(jī)等終端屏幕,，晶狀體一直對(duì)著近距離的屏幕對(duì)焦，睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),，加上精神也高度緊張,，就會(huì)出現(xiàn)手臂酸脹、頭暈,、頭疼等癥狀 ,。

　　春節(jié)防止眼睛干澀的小訣竅

　　眼睛干澀，重在平時(shí)保養(yǎng),、愛護(hù),，顧教授分享了很多小竅門：

　　第一、多眨眼,、注意眼睛休息,。建議看電腦時(shí)自我意識(shí)地多眨眼，每隔一小時(shí)休息10分鐘,，休息間隙可多眺望遠(yuǎn)方,，調(diào)節(jié)眼部的睫狀肌。

　　第二,、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米,，這樣既避免了過(guò)于近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害,。

　　第三,、把電腦稍微放低，屏幕向上傾斜,。如果電腦屏幕高于眼睛水平視線,，眼睛會(huì)處于睜眼的狀態(tài)，眼睛表面暴露的面積增大,，水分更容易蒸發(fā),，如果讓眼睛處于稍稍向下看的姿勢(shì),，眼睛表面暴露的機(jī)會(huì)可以減少，角度最好控制在10-15°左右,。

　　第四,、保持辦公室空氣濕潤(rùn)，不要把空調(diào)開得太熱或太冷,，條件允許下使用加濕器增加空氣濕度。

　　第五,、補(bǔ)充歐米伽-3不飽和脂肪酸,。歐米伽-3不飽和脂肪酸有助于讓眼淚分泌更通暢，在國(guó)外,，醫(yī)生通常會(huì)開一些富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的保健品如深海魚油等防治干眼癥,、干眼病。

　　第六,、平時(shí)食用富含維生素A的食物,，能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。