原標(biāo)題：遵循6守則 75%女性可遠(yuǎn)離心臟病

　　據(jù)英國《每日郵報》報道,，75%年輕女性的心臟病發(fā)作與生活方式有關(guān),，如果嚴(yán)格按照以下6條“守則”來做,，就能阻止悲劇的發(fā)生。

　　美國研究人員對7萬名平均年齡在37歲的女性進(jìn)行了長達(dá)20年的跟蹤隨訪,，其中有456名女性心臟病發(fā)作,，3萬余名女性被診斷出存在患上冠心病的危險因素，包括Ⅱ型糖尿病,、高血壓和高膽固醇,。研究發(fā)現(xiàn)只要堅持一些健康的生活習(xí)慣，就可以在中年時擊退心臟疾病,。

　　這些“守則”為：不要吸煙,；保持健康的體重；每周至少運動150分鐘,；每周看電視不要超過7個小時,；每天最多喝一杯酒；吃健康的食物,。

　　領(lǐng)導(dǎo)這項研究的美國印第安納大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)和生物統(tǒng)計學(xué)專家說,，近40年來美國的心臟病死亡率穩(wěn)定下降，但33~45歲的女性患者死亡率并未減少,，“這也許與她們的生活方式有關(guān),。”凡是做到以上6條生活方式的女性，心臟病發(fā)作的風(fēng)險能降低92%,，存在風(fēng)險因素的可能性降低66%,。這意味著，75%的人可以免于心臟病發(fā)作,，50%的人不會存在風(fēng)險因素,。對于已經(jīng)有患病風(fēng)險的女性，按照“守則”調(diào)整生活方式后,，身體狀況也會明顯改善,。