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由天才少女猝死說開去

盤點引發(fā)猝死的十大惡習：白領警惕久坐不動（組圖）

2014年10月28日 09:11 | 來源：齊魯晚報網(wǎng)
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　　第四位：心情抑郁

　　壞情緒是心臟大敵,而抑郁首當其沖,。因為抑郁通常和焦慮相伴,夜晚的睡眠質(zhì)量會很差,而心臟得不到休息,血壓和心率都會升高,對心臟健康非常不好,。建議有困難時多和家人朋友溝通,避免發(fā)怒,、大悲大喜,控制好情緒,。

　　第五位：暴飲暴食

　　人在過量進餐后,胃腸道需要大量的血液來消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗,。因此,不要輕易放縱自己的食欲,一頓飽餐就可能會奪走一條生命,。平時吃飯最好吃七八成飽,或是少食多餐,而且要營養(yǎng)均衡。

 

編輯：顧彩玉

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