我國近半省份現(xiàn)高溫 山東等局地氣溫達40℃

　　今天,，華北地區(qū)受降雨影響,，氣溫將小幅下降。中東部大部地區(qū)高溫仍持續(xù),，為此中央氣象臺發(fā)布高溫黃色預警,。預計今天白天,，華北中南部、黃淮,、陜西關中地區(qū),、江淮,、江漢、江南,、華南北部,、四川東部、重慶以及新疆大部等地有35℃以上的高溫天氣,；其中,，河北東南部、山東西部和北部,、河南大部,、陜西關中地區(qū)、安徽東部和北部,、江蘇西北部,、浙江西北部、福建中部,、江西大部,、湖南東部、重慶中北部以及新疆北部和吐魯番盆地等地的部分地區(qū)最高氣溫可達37～39℃,，局地可達40℃,。

　　影響：6月來降雨偏少持續(xù)晴熱 山東50萬人飲水困難

　　6月來，由于降水持續(xù)偏少,，加之持續(xù)高溫晴熱天氣,，山東多地旱情迅速蔓延發(fā)展。據(jù)山東省防總7月18日統(tǒng)計,，山東在田作物受旱面積1282萬畝,、8萬畝出現(xiàn)枯苗死苗現(xiàn)象，有50萬人出現(xiàn)因旱臨時性飲水困難,。大中型水庫蓄水是近十年來同期蓄水量最少值,，537座小型水庫、2000多座塘壩干涸,，4萬余眼機電井出水不足,。

　　養(yǎng)生：初伏養(yǎng)生小貼士 食、住,、行皆需注意

　　目前正值三伏天中的初伏（7月18日至27日）,，此時我國大部地區(qū)氣溫高、空氣濕度大,，人們易中暑,、濕氣纏身，尤其要注意養(yǎng)生,。日常生活中的食,、住,、行等方面都蘊含養(yǎng)生之道。

　　熱天以清補,、健脾,、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品,，諸如鴨肉、鯽魚,、蝦,、瘦肉、食用蕈類(香菇,、蘑菇,、平菇、銀耳等),、薏米等等,。此外,，亦可進食一些綠豆粥,、扁豆粥、荷葉粥,、薄荷粥等“解暑藥粥”,，有一定的驅(qū)暑生津功效。夏季炎熱還可適當飲些清涼飲料,，如酸梅湯,、菊花茶等，還可以吃些醋,，既能生津開胃,，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道疾病,。

　　同時,，夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點睡,、早點起,，中午有條件的盡量小睡片刻，有助緩解疲勞,，以保持心神安寧,。天氣雖熱，但不宜久用電風扇,、空調(diào)等,，以免引起頭痛,、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等病癥,。

　　另外,，夏季運動量不宜過大、過于劇烈,，應以運動后少許出汗為宜,。盛夏酷暑難耐，人容易悶熱不安和困倦煩躁,，所以應保持清淡的心態(tài),，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活,，誘發(fā)各種疾病的發(fā)生,。