日前，刊登在美國《肥胖》雜志上的一項新研究顯示,，早餐吃得越豐盛,，減肥效果越顯著,。

　　美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)臨床教授丹妮拉·加庫波韋茨博士及其同事對93名體重超標(biāo)或肥胖的婦女進行了為期3個月的研究,，讓她們每天攝入熱量為1400卡路里的食物,。參與者被隨機分為兩組,，A組的早餐比晚餐豐盛,，而B組恰恰相反。結(jié)果顯示,，早餐豐盛的參試婦女平均減重8.1千克,，腰圍減小7.6厘米，比晚餐豐盛的婦女體重多減4.5千克,，腰圍多減3.8厘米,。

　　加庫波韋茨博士表示,，吃豐盛早餐的參試婦女在胰島素控制,、改善一天中血糖及血脂方面比晚餐最豐盛的婦女更好。由此可見,，一日三餐熱量攝入的分配直接關(guān)系到減肥效果,；而“早餐吃好，午餐吃飽,，晚餐吃少”的確有一定道理,。　(徐藝珊)