新華社渥太華2月10日電（記者林威）逾半國土位于高寒地帶,，冰雪運動早已成為加拿大傳統(tǒng)文化的一部分,，為加拿大成為冰雪運動強國奠定堅實的自然基礎(chǔ)。在2022年北京冬奧會上,，加拿大獲得26枚獎牌,，獎牌榜位居第四,。究其原因，國民運動愛好、基礎(chǔ)設(shè)施配備和體育訓練理念,，都對加拿大冰雪運動的良性發(fā)展起到重要推進作用,。

群眾體育基礎(chǔ)扎實

冰雪運動在加拿大深受歡迎，競技體育具備不俗實力,，群眾體育也擁有廣泛基礎(chǔ),。自1924年首屆冬奧會舉辦以來，加拿大在占據(jù)優(yōu)勢的冰球,、自由式滑雪和速度滑冰等14個冬奧項目中累計獲得226枚獎牌,，一些運動員在加拿大可謂家喻戶曉。

在這些運動員中,，同時擁有夏奧會和冬奧會項目合計6枚獎牌的克拉拉·休斯堪稱傳奇,。休斯曾是一名抽煙、喝酒甚至吸毒的“問題少年”,，但受加拿大運動員加埃唐·鮑徹在兩屆冬奧會速滑項目表現(xiàn)的激勵,，1988年，16歲的休斯開始練習滑冰,。1990年,，她開始跨界練習自行車運動，并在1996年夏奧會上收獲兩枚銅牌,。28歲時,，休斯重返速滑，在此后三屆冬奧會上共獲一金,、一銀、兩銅4枚獎牌,。

冰雪運動人才輩出與加拿大廣泛的群眾體育基礎(chǔ)密不可分,。加拿大父母每年有兩個“必修課”：一是如何給孩子搶到離家近的冰場訓練課；二是預訂雪場季票,。

例如,，多倫多市政府提供針對3至6歲滑冰初學者服務(wù)，2025年1月11日開始為期9周的學習課程,，每周六訓練半小時,，價格為54.06加元（1加元約合5.11元人民幣），平均每次約6加元,?；踊腴T訓練服務(wù)每次45分鐘，2025年1月初到3月初每周一訓練一次,，價格是89.97加元,，平均每次10加元左右。

加拿大國家統(tǒng)計局基于2021年全國戶外冰雪運動情況發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，78%的加拿大家庭在住宅附近10分鐘路程內(nèi)參與戶外冰雪活動,。這一比例高于2011年首次實施該項調(diào)查時的75%,。據(jù)統(tǒng)計，加拿大最常見的戶外冬季活動是滑冰,，2021年全國有13%的家庭參與了這項活動,。越野滑雪、雪鞋野外行走等項目,，加拿大家庭參與比例為9%,。冰球、掃帚球,、冰壺等冰上運動對器材,、場地和參與人數(shù)等都有一定要求，獲6%的加拿大家庭參與,，這一比例與滑雪,、單板滑雪和遠足滑雪類運動持平。

冰雪文化融入生活

民眾廣泛參與冰雪運動,，得益于加拿大成熟完備的配套基礎(chǔ)設(shè)施,。以加拿大“國球”——冰球為例，加拿大全國擁有2860座室內(nèi)冰球館,，數(shù)量位居世界第一,。加拿大一些省份還制定了鼓勵冰球運動發(fā)展的具體標準，譬如下轄卡爾加里和埃德蒙頓兩大百萬人口城市的艾伯塔省政府規(guī)定,，每兩萬居民必須配備一塊冰球場地,。難怪加拿大成為全球第一冰球強國。

世界實時統(tǒng)計數(shù)據(jù)網(wǎng)站信息顯示,，加拿大2024年人口約3974萬,，僅4個城市人口過百萬，前25大城市平均人口近61.1萬人,。

蒙特利爾市的韋斯特蒙冰球場于1898年完工,，是全球第一座專為冰球建設(shè)的室內(nèi)場地，當時已擁有6000個座位,。室內(nèi)場地的興起改變了冰球賽制,，因場地面積所限，冰球運動由最初的9人制改為現(xiàn)在的6人制,。

相比冰上運動特別是冰球,，加拿大雪上運動設(shè)施的數(shù)量略有遜色。據(jù)統(tǒng)計,，加拿大境內(nèi)現(xiàn)有約300個滑雪場,，每年吸引數(shù)百萬國內(nèi)外游客,。加拿大雪上運動協(xié)會是加拿大7個國家級冬季雪上運動項目組織的聯(lián)合機構(gòu)，擁有逾9.3萬名注冊會員和540萬名業(yè)余參與者,。

冬季運動,、特別是冰上運動成為越來越多加拿大人生活的組成部分。以花滑為例,，加拿大花滑協(xié)會公布的2022-2026年發(fā)展戰(zhàn)略分為三個層次：人人參與,；終生參與；比賽獲勝,。發(fā)展戰(zhàn)略涵蓋初學者和競賽選手等不同運動水平人士,。加拿大花滑協(xié)會2024年數(shù)據(jù)顯示，協(xié)會注冊會員20.7萬人,，注冊教練6167人,，花滑學校和俱樂部1081家。由滑冰初學者到花滑參與者的轉(zhuǎn)換率為8%,。20.7萬注冊會員中,，有9.4萬人屬于競賽類運動員，該年度獲得國際競賽獎牌54枚,。

多倫多湖濱花滑學校合伙人安德魯·埃文斯認為,，冬季運動是加拿大人“成長過程的一部分”。參與冬季運動既實惠又方便,，即便是加拿大小鎮(zhèn)也會有社區(qū)冰場,，市、省,、國家級的體育組織眾多,。

訓練最忌拔苗助長

加拿大冰雪運動已形成成熟的體育訓練理念。按照2020年發(fā)布的《加拿大單板滑雪運動員長期發(fā)展計劃》,，加拿大冰雪行業(yè)有“一萬小時”定律,，指一名有天賦的運動員需經(jīng)過大約10年（約一萬小時）的專業(yè)訓練才能取得優(yōu)異成績，毫無捷徑可言,。這相當于在10年內(nèi)每天練習超過3小時,。這個時間并不平均,，而是隨著年齡增長遞增,。

例如，運動員10歲時每天訓練一小時,，到20歲每天實際上要超過6小時,。如何安排和科學利用好這一萬小時，需要運動員,、教練,、家長,、俱樂部和管理人員等多方參與。而且,，一萬小時并不意味著越早訓練就越好,，最忌諱拔苗助長。

就單板滑雪運動而言,，專家不建議13歲前進行專業(yè)化訓練,，因為那樣會導致過早固定發(fā)展方向、容易造成受傷,、讓人身心倦怠,，從而導致過早退役等問題。同時,，為抵消單板滑雪導致骨骼和肌肉生長不對稱的負面影響,，加拿大單板滑雪聯(lián)合會建議兒童在7歲左右學習雙板滑雪，然后學習單板滑雪,。

加拿大訓練單板滑雪運動員的程序按年齡分為8個階段,，每個階段都有具體要求。比如,，在競技訓練階段,，要求每年保證70至100天雪上活動，其中55至75天用于訓練和自由滑行,，15至20天用于比賽或模擬,。

與此同時，加拿大也強調(diào)對運動員個人專業(yè)素養(yǎng)的教育,。教練需要不間斷對運動員在傷害預防,、達到峰值的策略、適應(yīng)陌生環(huán)境,、優(yōu)先排序和年度計劃等方面予以輔導,，以期逐步樹立運動員在公平競爭、領(lǐng)導力,、時間管理,、團隊合作等多方面的正確觀念，發(fā)揮其最大潛能,。

對于“國球”,，現(xiàn)行《加拿大冰球運動員長期發(fā)展計劃》指出，冰球項目屬于15歲后才能形成專業(yè)技能的項目,，因此須著眼長遠,，遵守與滑雪運動類似的訓練規(guī)律和原則。