3月4日是世界肥胖日。今年世界肥胖日的主題是“讓我們談?wù)劮逝趾汀?”,，關(guān)注日益增長的兒童和青少年肥胖問題。如何界定肥胖,？肥胖有何危害,？如何預(yù)防？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)介紹,，超重和肥胖是指對健康構(gòu)成風(fēng)險的異?；蜻^度的脂肪積累。超重和肥胖以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）為衡量標(biāo)準(zhǔn),，即體重（千克）除以身高（米）的平方,。對成年人來說，BMI超過25被視為超重,，超過30被視為肥胖,。對于兒童和青少年（19歲及以下人群）來說，在定義超重和肥胖時需考慮年齡因素,。

世衛(wèi)組織1日援引英國《柳葉刀》雜志刊發(fā)的一項研究報告說,，2022年全球肥胖人口已超過10億，約占全球人口的八分之一,。其中,，約1.59億肥胖人口為5歲至19歲的兒童和青少年，8.79億為成年人,。該研究還顯示,，從1990年到2022年間，全球成年人中的肥胖人口增加了一倍多,，5歲至19歲兒童和青少年中的肥胖人口更是增加了約3倍,。

世衛(wèi)組織說，肥胖是一種復(fù)雜慢性病,，且會導(dǎo)致其他多種疾病發(fā)病風(fēng)險提升,。例如，肥胖會導(dǎo)致患2型糖尿病和心臟病風(fēng)險增加,，影響骨骼和生殖健康,，還會增加患某些癌癥的風(fēng)險。此外,，肥胖還會影響睡眠,、活動能力等與生活質(zhì)量相關(guān)的因素。

從社會層面來看,，肥胖造成的公共衛(wèi)生負(fù)擔(dān)正在加重,。世衛(wèi)組織資料顯示，2019年,，全球約有500萬人死于與BMI過高相關(guān)的非傳染性疾病,，包括心血管疾病,、糖尿病、癌癥,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病等。如果不采取任何措施,，到2030年,，超重和肥胖在全球產(chǎn)生的經(jīng)濟成本預(yù)計將達(dá)到每年3萬億美元，到2060年將超過每年18萬億美元,。

世衛(wèi)組織強調(diào),，超重和肥胖以及與其相關(guān)的非傳染性疾病在很大程度上是可以預(yù)防和控制的。從成因來看,，超重和肥胖是能量攝入和能量消耗不平衡的結(jié)果,。多數(shù)情況下，肥胖是一種由易導(dǎo)致肥胖的環(huán)境,、心理社會因素和遺傳變異等引起的多因素疾病,。

在個人層面，預(yù)防肥胖的關(guān)鍵在于實現(xiàn)消耗能量與攝入能量的平衡,。世衛(wèi)組織建議,，為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，人們可以限制脂肪總量攝入,，并將脂肪攝入從飽和脂肪轉(zhuǎn)向不飽和脂肪,；增加水果、蔬菜,、豆類,、全谷物和堅果的攝入并限制糖的攝入。為了增加能量消耗,，人們可以提高體育活動水平，例如日常進(jìn)行至少30分鐘的定期,、中等強度的活動,。在社會層面，預(yù)防肥胖需要多部門聯(lián)合行動,，包括食品的制造,、營銷和定價等部門以及與健康相關(guān)政策的制定部門等。

兒童和青少年時期超重和肥胖會直接影響健康,，并與多種非傳染性疾病的更高風(fēng)險和更早發(fā)病相關(guān),。據(jù)世衛(wèi)組織建議，遏制兒童和青少年肥胖的核心干預(yù)措施包括支持和促進(jìn)母乳喂養(yǎng),，監(jiān)管向兒童不當(dāng)營銷食品和飲料,，監(jiān)管學(xué)校附近高脂肪,、高糖和高鹽產(chǎn)品的銷售等。

為倡導(dǎo)全球和全社會重視肥胖問題,，世界肥胖聯(lián)盟于2015年設(shè)立世界肥胖日,，時間定為每年的10月11日。自2020年起,，世界肥胖聯(lián)盟將世界肥胖日從原先的10月11日改為每年3月4日,。